¿No les ha pasado que solemos despertar las mañanas pegados al teléfono e ignoramos por completo el estar con nosotros mismos? Parte de nuestro crecimiento espiritual o de buscar la plenitud tiene que ver con conocernos a nosotros mismos, sobre todo en momentos de incomodidad, como por ejemplo la pereza al levantarnos para ir a trabajar. Por eso en este episodio les traigo 3 pilares que les iluminarán las mañanas, justo como a mí. Son pequeñas rutinas que harán que tú cuerpo entre en el estado de ánimo que estás buscando, esa conexión contigo mismo. ¡Tomarme 5 minutos para meditar es uno de ellos! El resto, se los dejo en el episodio Espero les guste y puedan hacer alguno de ahora en adelante. ¡Cuénteme en los comentarios o en Instagram cuáles son esos tres pilares que iluminan sus mañanas y compártanlo con sus seres queridos! Los amo, Durga Stef