En este episodio te comparto cinco formas prácticas y sencillas para practicar estar consciente del momento presente. Incluye algunas de estas actividades en tu día a día para accesar al poder del ahora. No te olvides de crear tus propias actividades de mindfulness práctico.  Déjame tus preguntas, comentarios y sugerencias sobre este y otros episodios en mi Instagram o Facebook. Si aún no me sigues, te invito a seguirme para que no te pierdas del contenido complementario que comparto por las redes.  Si me escuchas a través de apple podcast suscríbete para que no te pierdas de los próximos episodios.