16 min de escucha
120- Cuando las voces negativas pululan, a veces buscamos comportamientos de compensación (Meditate&Journal). Serie Meditación
120- Cuando las voces negativas pululan, a veces buscamos comportamientos de compensación (Meditate&Journal). Serie Meditación
valoraciones:
Longitud:
33 minutos
Publicado:
14 abr 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta meditación guiada corresponde a la parte 5 del programa de Meditate&Journal acerca de Las voces. Encuentras el programa completo de meditaciones guiadas en la página www.vinyasayogajustinetime.com o en nuestra app, con la suscripción al Canal Replay Justine Time, el cuall te da acceso a todas las prácticas (yoga y meditación).
Las preguntas de hoy, para el journaling:
Elige los comportamientos que tienes bien ubicados de compensación (lo que haces aunque no quisieras hacerlo conscientemente) y escríbelo. Ejemplo: me muerdo las uñas……porque me hace sentir….y eso crea en mi vida. Repite el esquema con tantos comportamientos que no logras soltar como quieras. Ejemplos: comer de más, robar lo que no es tuyo, mentir, distorsionar la realidad, tomar sustancias, tomar alcool de más, dormir en exceso, caer en tristeza o depresión con regularidad, atacar, crear conflictos todo el tiempo, adicción al trabajo, hiperactividad
https://www.instagram.com/justine.time.yoga.poetry.art/
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mel88888/message
Las preguntas de hoy, para el journaling:
Elige los comportamientos que tienes bien ubicados de compensación (lo que haces aunque no quisieras hacerlo conscientemente) y escríbelo. Ejemplo: me muerdo las uñas……porque me hace sentir….y eso crea en mi vida. Repite el esquema con tantos comportamientos que no logras soltar como quieras. Ejemplos: comer de más, robar lo que no es tuyo, mentir, distorsionar la realidad, tomar sustancias, tomar alcool de más, dormir en exceso, caer en tristeza o depresión con regularidad, atacar, crear conflictos todo el tiempo, adicción al trabajo, hiperactividad
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Publicado:
14 abr 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
19-YOGA SALVA LA VIDA-Parte 4- ¿Por qué usamos la postura sentada ? de Podcast JUSTINE Time (Walk and talk)