Sabes que la meditación te podría ayudar mucho, pero cada día lo postergas, ¿Verdad?

Y también sabes que no se sostiene el arte de la meditación como un práctica esporádica.

Te invitamos a abrir los brazos a tu valentía y a la disciplina cotidiana de la meditación. En Vinyasa Yoga Justine Time, Mel aborda la meditación sin movimiento con el mismo cuidado que la práctica de yoga, que es la meditación con movimiento. Cada mañana , cada semana, de lunes a viernes, muy temprano, la practicamos en línea desde marzo del 2020, desde el primer día oficial de la llamada "pandemia".

Te compartimos la meditación del jueves 24 de junio del 2021. Deseamos que la disfrutes.

Regálate un momento de paz: reserva una hora para ti.

Prepara tu espacio con un tapete , un cojín, una vela.

Justo después de despertar, lo más temprano que puedas, regálate este momento de paz.

Primero escuchas un sonido de gong que representa el inicio de la práctica, después Mel te guía a través de un viaje de limpieza emocional y anímica.

Cuando acaba el gong, ya terminaste y puedes dirigirte a tus actividades, pero, ¡por favor! con consciencia.

http://www.vinyasayogajustinetime.com

Namaste

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