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Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
DeDistensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
Mindfulness - Meditación guiada #12: Cuerpo (20 min) [+Distensión]
DeDistensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
valoraciones:
Longitud:
20 minutos
Publicado:
13 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Meditación guiada nro. 12. Prestar atención a las sensaciones corporales puede ser difícil al inicio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. Vale la pena, pues al cuerpo le encanta que le prestemos atención.
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
? Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU
? Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
? Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU
? Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_
Publicado:
13 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (55)
Día 12 de 30: Meditación guiada (mindfulness) de Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes