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Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión]
DeDistensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
Mindfulness - Meditación guiada #01: Cuenta (10 min) [+Distensión]
DeDistensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
14 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Meditación guiada nro. 01. Contar es una excelente forma de disciplinar la mente y recuperar el control de nuestra atención.
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
? Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU
? Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_
Las meditaciones de +Distensión están hechas para personas con un poco de experiencia meditando. En ellas encontrarás ejercicios con distintos objetos de meditación: respiración, sensaciones corporales, sonidos y más. Mi intención es que puedas recurrir a ellas con frecuencia, idealmente de forma diaria, para hacer de la meditación un hábito.
Si quieres aprender a meditar, puedes revisar las meditaciones de Distensión, el curso de 30 días para principiantes.
? Videos de Distensión: https://youtube.com/playlist?list=PLwuR91rPKsBHIYalfgdSBWVYqAyfV6oLU
? Instagram: https://www.instagram.com/fernandoandia_
Publicado:
14 may 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (55)
Día 14 de 30: Meditación guiada (mindfulness) de Distensión: Meditaciones guiadas y mindfulness para principiantes