Si respiras, puedes meditar. La meditación es gratis y simple, y sobre todo, es una poderosa herramienta para reducir los niveles de stress.   El estrés no solo te resta energía, sino que ejerce daño terrible a tus órganos, generando daño silenciosamente   No necesitas una ropa o lugar específicos. Dale play a este episodio y te explico cómo meditar de forma simple.   Al final de este episodio te regalo una meditación guiada de 5 minutos con mi voz, donde te llevo a tomar consciencia del momento presente mediante la respiración.    Escucha tu meditación en cualquier momento aquí: https://renunciafeliz.com/medita/     --- ? Envíame tus preguntas y recomendaciones a renunciafeliz.com/contacto.   ? Sígueme en Facebook y en Instagram. ? Deja tu reseña en iTunes. Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. ? Este podcast está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher