¿Cómo puedo quitarme la ansiedad?  Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo, en la actualidad pareciera que hay una epidemia de estrés y ansiedad que nos está afectando a todos. Vamos a recordarnos que no podemos cambiar el pasado, pero si podemos cambiar lo que está sucediendo dentro de nosotros.  En este episodio les traigo una enseñanza de Sadhguru; un maestro de India, en la que hace una analogía entre un cuchillo filoso, la mente y la ansiedad y cómo esta nos afecta en nuestra vida. Al final del episodio les traigo un ejercicio que les ayudará a lidiar con la ansiedad, a estar en el momento presente y encontrar juntos esa paz que estamos buscando.  Compártelo con quién creas que pueda ayudarle y recuerda:  No hay nada malo ni nada imperfecto en ti; tienes un potencial enorme  y el objetivo es aprender a usarlo, no cambiarlo. Namaste, Ram Ram, Durga Stef