68 min de escucha
Viviendo con ansiedad y aprendiendo a dejar de sobrevivir
Viviendo con ansiedad y aprendiendo a dejar de sobrevivir
valoraciones:
Longitud:
70 minutos
Publicado:
5 abr 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio, junto a la psicóloga Eva Escobedo, compartimos nuestras experiencias y herramientas para enfrentar un desafío común, la ansiedad. Eva nos brinda una perspectiva única, combinando su conocimiento profesional y alimentado con relatos personales. Discutimos estrategias para manejar ataques de ansiedad y explicamos la diferencia entre ansiedad y pánico, subrayando la vital importancia del autoconocimiento para construir una resiliencia duradera. Comparto mis propios desafíos, incluyendo una mudanza durante la pandemia que me llevó al límite, y cómo enfrenté esos momentos de incertidumbre y temor. Eva nos enseña sobre la necesidad de iniciar cada día con gratitud y cómo la meditación y el ejercicio físico no solo benefician nuestra salud mental, sino que también fortalecen nuestro espíritu. Este episodio es un llamado a la acción para aquellos que buscan equilibrio y bienestar emocional, ofreciendo estrategias prácticas y consejos valiosos que nos ayudarán a caminar hacia una vida más plena y consciente. Acompáñenos en esta conversación íntima y esclarecedora en donde sentirás que vivir con ansiedad no necesita ser una condena. Si quieres contactar a nuestra invitada, la puedes buscar en sus redes sociales:FB Ave en Calma Instagram Ave en Calma email: evamariannaeg@gmail.com Si tienes alguna duda o comentario, escríbenos a nuestro correo:elplacerdesermujerpodcast@gmail.comAgréganos como amigos en FB: El Placer de Ser MujerSíguenos en nuestra Fan Page de FB: El Placer de Ser Mujer, a Pesar de lo que Nos Contaron
Publicado:
5 abr 2024
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (52)
La importancia de tener propósitos y proyectos de vida de El placer de ser mujer, a pesar de lo que nos contaron.