En este episodio entrevisto a la Psicóloga Ale Freile, especialista en autoestima y reprogramación del subconsciente. Hablaremos acerca de cómo vivir una vida llena de plenitud a través de herramientas simples que podemos integrar en nuestro día a día para mejorar nuestra relación con nosotras mismas. Ella nos cuenta cuáles son los motivos que nos pueden hacer necesitar terapia psicológica ¿Necesito estar deprimido o loco para pedir ayuda? ¿Cómo romper con los estigmas acerca de la terapia psicológica? ¿Cuáles son los diferentes tipos de terapia que hay y cómo escojo la indicada para mí? y  qué hallazgos podremos tener a través de las múltiples herramientas facilitadas para vivir a nuestro 100%.