Paula Ortiz psicóloga clínica y profesora de yoga nos cuenta más sobre la regulación emocional. Para muchos es un término nuevo y que puede significar muchas cosas. Sin embargo, es primordial abordar estos temas y términos para poder trabajar en nosotros mismos, así como fortalecernos como comunidad. ¿Cómo puedo entender a las emociones? ¿Qué tan importante es la identificación de mis emociones? ¿Qué es la regulación emocional? ¿Qué rol juega la inteligencia emocional en mi vida? Son algunas de las preguntas que resolvemos con Paula durante el episodio. Por la gran subjetividad que conlleva el hablar de emociones, es importante poder reflexionar y conversar sobre estos temas de salud mental más a menudo. Gracias por todo su apoyo.