Los patrones de comportamiento que adquirimos durante la infancia se vuelven inconscientes y pueden resultar invisibles para nosotros. A menudo, estos patrones persisten en la edad adulta, ya que es difícil sacarlos a la luz y cambiarlos. La terapia psicológica es la mejor opción para hacer conscientes estos patrones, ya que permite explorar el origen de ciertos hechos traumáticos que generaron un comportamiento o reacción física o psicológica. En un principio, estos patrones pueden parecer irracionales o espontáneos, pero en realidad cumplen su función como mecanismo de defensa. Al hacerlos conscientes, podemos comenzar a comprender cómo han afectado nuestra vida y trabajar para cambiarlos si es necesario.
Este episodio de Despierta Tus Finanzas Podcast, conversamos con Anaté Yepes (⁠@anateyepes), acerca de los mecanismos de defensa inconscientes, cómo afectan estos a tu salud física, por qué tú no eres lo que piensas, cómo cambiar acciones que afectan tus finanzas, por qué nos cuesta tanto cambiar, qué es el Yo, el Ello y el SuperYo, y cómo empezar tu proceso de crecimiento para cambiar hábitos.
Recomendaciones:

Libro: “Tiny Habits” de BJ Fogg
Libro: “The Happiness Hypothesis” de Jonathan Haidt
Canal de YouTube y Podcast: Giro Emocional
Ep. 93 | Despierta Tus Finanzas Podcast

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