Estamos viviendo una crisis global de salud y económica que nos genera miedo, ansiedad, rabia, incertidumbre y muchas otras emociones. Nos sentimos en una como en una montaña rusa emocional. ¿Qué hacer ante la avalancha de información desalentadora que hemos tenido? ¿Cómo podemos gestionar mejor las emociones ante la pandemia? ¿Cómo no paralizarse? ¿Cómo vivir mejor éstos días de cuarentena? ¿Cómo mejorar la convivencia con la familia? ¿Cuál es la importancia de las rutinas? ¿Qué soporte emocional puede recibir el personal sanitario que está en primera línea contra el virus? ¿Se puede salir más fuerte de esto? ¿Cómo?He tenido una conversación súper útil con la psicóloga Marta Redondo en donde nos ayuda a entender lo que estamos sintiendo y nos da consejos para llevarlo mejor. Si te sientes ansiosa, con miedo o con rabia y te estresa la incertidumbre, este episodio te va a ayudar mucho. Te invito a compartirlo con alguien a quien pueda ayudarle. Para ver el contenido tan valioso que Marta comparte en su IGTV, síguela en @marta_ipes y también puedes seguir al Instituto de Psicología de Emoción y Salud en @ipes_psico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.