En este episodio conversamos con Montse Armero, anfitriona del Congreso virtual "Las mil caras de la ansiedad" que se celebraràa del 28 al 2 de abril de 2022. Montse es psicóloga general sanitaria, experta en psiconerominmunlogía clínica, mindfulness y estilo de vida saludable.
En este evento Montse ha reunido 35 expertos y testimonios en torno a unno de los trastornos que más se ha agudizado desde que comenzó la pandemia: la ansiedad.
¿Por qué un evento virtual dedicado a la ansiedad?
Con la pandemia el problema de la ansiedad se ha disparado de manera exponencial.  Y de hecho muchos psicólogos han visto desbordadas las consultas.
Ha habido una necesidad poblacional de hablar de temas de salud mental.
1 de cada cuatro personas que padece es mujer.
Montse ha vivido muy de cerca el tema de la ansiedad cuando era adolescente.

Un enfoque integrativo sobre la ansiedad
Este evento reune a psiquiatras, psicólogos, profesionales especializados en hábitos saludables, testimonios que han concido la ansiedad y que compartirán su historia de superación.

Día 1: Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta
Día 2: Cuáles son los tratamientos actuales más eficaces
Día 3:  Testimonios
Día 4: Hábitos saludables
Día 5: Cuáles son las herramientas  más eficaces para gestionar la ansiedad
Día 6:  Testimonios


¿Qué consejos darías para combatir la ansiedad?
Asistir a terapia es algo mucho más habitual, pero de todas formas hay muchas maneras de abordar un problema psicológica.
Si el nivel de ansiedad es leve, puedes tratar con mindfulness, pero si es mucho más fuerte, la terapia es indispensable. Ningún terapeuta te ayudará a eliminar tu ansiedad, sino a gestionarla mejor.
El autoconocimiento es una herramienta muy efectiva a la hora de gestionar tus emociones y por lo tanto tu ansiedad.

Conclusiones
Espero que este episodio dedicado te haya sido de ayuda y que te animes a apuntarte y a difundir el evento con tus contactos y amigos a los que pueda interesar este tema.
Si quieres aprender a prevenir la ansiedad o a gestionarla mejor, apúntate al evento aquí https://bit.ly/congreso-mil-caras-de-la-ansiedad 
Si tienes un proyecto bonito que quieres difundir, contacta conmigo para participar como invitad@ en el podcast.
Si quieres que te ayude con tu estrategia digital, descubre mi servicio de Consultoría de marketing estratégico para negocios conscientes aquí.
Gracias por llegar hasta el final y por apoyar mi trabajo con tus valoraciones de 5 estrellas del podcast para que pueda llegar a más personas.
Nos vemos la semana que viene.
Un fuerte abrazo.