Buenos días a todos queridos, una nueva semana para escucharnos, les agradezco que estén aquí. Hoy vamos a profundizar sobre como en muchas ocasiones nos dejamos al final, me refiero a nuestras prácticas diarias, sentir nuestras emociones, sentimos que no hay tiempo para el trabajo propio, pero en realidad eso es lo que tiene mayor importancia de todas las actividades que realizamos. Vamos a ver de qué manera podemos tener tiempo desde el inicio de nuestro día para sentirnos en presencia, no perdernos en esa historia de la mente y mantenernos enfocados. Les daré una técnica sencilla para que podamos estar presentes desde nuestro despertar. Espero que les ayude mucho y lo disfruten. Namasté, Durga Stef.