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MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde
MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde
valoraciones:
Longitud:
31 minutos
Publicado:
29 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En la sesión de hoy Esther Iturralde, a quien conocimos la sesión 91 y nos platicó su experiencia de reinventarse después de una profunda depresión, nos guía en una meditación relajante y llena de paz. Esther nos ayuda a reconciliarnos con el estar sin tener que hacer, mover, empujar, disfrutar de simplemente estar y conectar con la paz que tenemos dentro. Si esta sesión hace click contigo, no te puedes perder Reinvéntate Summit: https://www.reinventatesummit.com/mardelcerro Si quieres saber más del álbum de meditaciones para dormir visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-dormir Notas de la sesión: www.mardelcerro.com/medita-podcast/mdt092 Estoy para ti lo que necesites, no dudes hacer contacto vía Facebook, Instagram, o en hola@mardelcerro.com me encantará leerte y conocer tu proceso. Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, que tengas una bonita semana. Namaste, Mar.
Publicado:
29 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Meditación de respiracion 4-7-8. MDT005: El ejercicio de Respiración 4-7-8 es una técnica en la que inhalamos en 4 tiempos, retenemos con aire en 7 tiempos y exhalamos en 8 tiempos. Esta técnica puedes utilizarla cuando te sientes agobiado, cansado, estresado o abrumado. Poner atención a... de Medita Podcast