Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación que te ayudará a regresar a tu cuerpo en momentos en los que te sientes más en la mente, con muchas preocupaciones, pendientes o también para momentos en los que estás más hacia afuera y necesitas conectar contigo.Escuchar a tu cuerpo te ayudará a conectar con el presente, a soltar la ansiedad del futuro, la culpa del pasado, aclarar tu mente y desde ahí responder en lugar de reaccionar en automático.¿Quieres pasar de ser un meditador ocasional a un meditador frecuente? De manera simple, práctica, sin estrés ni culpa, únete al RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN.Toda la información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21diasGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.