Meditación para principiantes
Jul 15, 2021
3 minutos
Por Dhyana Angélica Rodríguez
La meditación trae muchísimos beneficios, ¿quieres practicarla? ¡Checa esta guía de inicio! El objetivo es calmar tu mente y dejar pasar tus pensamientos, trayendo consigo cierta relajación. Para ello hay tres pasos que debes seguir:
1. EL ESPACIO
Aunque la meditación es mental, conviene elegir un espacio físico para relajarte. Puede ser solo un tapete o frazada para sentarte en el piso, o bien, un cojín o una silla. También hay quienes se sienten cómodos sobre su cama (aunque ahí corres el riesgo
Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.
Comienza tus 30 días gratuitos