Yoga para liberar tus caderas
La articulación de la cadera es la encargada de unir el tronco con nuestras extremidades inferiores. Debido a su estructura, es una de las articulaciones con más movilidad del cuerpo. Sin embargo, el estilo de vida occidental suele provocar una reducción de su movilidad, produciendo la rigidez de esta zona, hecho que repercute directamente en el resto del cuerpo. Para contrarrestar estos efectos, es muy importante realizar ejercicio físico regularmente y movilizar la cadera en el mayor rango de movimientos posible.
La articulación de la cadera también se denomina coxofemoral porque une el
