Durante el embarazo es esencial reforzar los músculos del suelo pélvico, ya que el útero tiene un peso extra, y éstos músculos no son fortalecidos, puede suceder que el suelo pélvico colapse, los órganos desciendan y se presenten algunos problemas, como pueden ser hemorroides, incapacidad de controlar la orina, constipación y molestias durante el coito. Los ejercicios de contracciones vaginales enseñan a las mujeres cómo relajar los músculos del perineo, para permitirle a los tejidos vaginales estirarse durante el parto. Después de dar a luz es conveniente reiniciar los ejercicios tan pronto como sea posible para ayudar a los músculos del perineo que recobren su fuerza  
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FIONA Bustos Knight  Profesora de Yoga Integral & Terapeuta Masaje Sonoro Terapeuta sanación Sacro Uterina~ Yoga Periconcepcional ~Yoga para Embarazadas www.confioyoga.com.ar @confio_yoga @maminia_bsas     
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BERENICE SORIA (modelo) ig: @bere.solar Tiene  30 años, mamá de una niña y gestando, ex acróbata aérea, instructora de flexibilidad, co-creadora y emprendedora de @sachaproductosecologicos 
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