ENTRENADORA PERSONAL: GEDE FOSTER
Además de ser experta en sesiones de fuerza y cardio, Gede Foster es coach de Pilates Reformer. “Me encanta la sensación que te queda después de una sesión de Pilates; te sientes más ligera, más alta y más centrada”, dice. “También me gusta el reto de conectar con capas más profundas a través de movimientos controlados. No hay forma de esconderte”. Esta disciplina puede mejorar los patrones de movimiento de casi cualquier persona, de acuerdo con
