ESTÉTICA EN ARMON ÍA
ALIMENTA LA MENTE
Recibir la nutrición adecuada va más allá de sólo incluir frutas o vegetales en nuestros platillos, se trata de enriquecer cada fibra de nuestro cuerpo con los beneficios de lo natural. Las expresiones “eres lo que comes” y “estómago lleno, corazón alegre” no son en vano, ya que existen estudios que ligan la ingesta de los alimentos diarios con las emociones e incluso la toma de decisiones. Si el desayuno –la comida más importante del día– se enriqueció de carbohidratos y pocas proteínas, se tiende a manejar las situaciones de manera intolerante, por el contrario al invertir los componentes, donde el escenario se pinta más favorable para decidir y actuar con más inteligencia. Es bien sabido que los modernos hábitos alimenticios incluyen comida industrialmente procesada, donde la ingesta de grasas saturadas y azúcares es mayor, ocasionando alteraciones importantes en el cerebro y el metabolismo. Por ello, además de consultar regularmente a un especialista en nutrición, es importante que demos el paso al consumo natural y dejar de llamar dieta a un cambio de régimen que se convierte en un estilo de vida que, además de ayudarnos a conseguir las metas de una talla saludable, también hace que las reacciones neuronales obtengan un porcentaje máximo de rendimiento.
CUIDA TU CUERPO
El mantenimiento de la piel del cuerpo
