Mejorar la vista es posible: Sencillos hábitos y ejercicios para cuidar los ojos y recuperar la visión de forma natural

Por David Evenson

Todas las partes del cuerpo necesitan ejercicio para gozar de una buena salud, y los ojos no son la excepción.

Este libro ofrece un método simple para mejorar la vista y tratar la visión borrosa.

No hay efectos secundarios desagradables, no requiere equipos costosos ni cirugías riesgosas, y el método se puede aprender y aplicar a cualquier edad.

En este libro conocerás:

• Los hábitos aparentemente inofensivos que están dañando tus ojos y tu salud en general.
• Ejercicios para mejorar tu salud visual (te tomarán de 5-10 minutos al día).
• Hábitos y consejos diarios para promover tu salud ocular y tu bienestar general.
• Mejores Alimentos para cuidar y mejorar tu salud visual.

¡Empieza a mejorar tu vista desde hoy mismo!

 

• Idioma: Español
• Editorial: David Evenson
• Fecha de lanzamiento: 9 oct 2023
• ISBN: 9798223910664

Vista previa del libro

Introducción

L

a visión es un sentido clave para el ser humano, pero nuestros ojos están expuestos a numerosos hábitos perjudiciales, por ello, es fundamental conocerlos y aprender a cuidar de nuestra salud visual.

Estos hábitos aparentemente inofensivos pueden perjudicar nuestra salud visual de diversas maneras, causando desde errores de refracción y problemas en la agudeza visual, hasta infecciones oculares.

Afortunadamente, podemos prevenir muchos de estos problemas, modificando ciertos hábitos y practicando unos ejercicios muy sencillos en casa.

Este libro resume de forma sintetizada los principales hábitos y consejos prácticos que puedes aplicar en tu día a día para proteger tus ojos y mejorar tu salud visual de forma natural.

Iniciamos con un breve capítulo sobre la constitución de los ojos, para después revelar cuáles son las conductas dañinas que inconscientemente están afectando nuestro desempeño visual, y finalmente conoceremos cómo podemos cuidar de nuestros ojos, con sencillos hábitos, ejercicios prácticos e incluso recomendaciones nutricionales.

Con un lenguaje claro y sencillo, una lectura rápida y relajante, este libro es una guía de consejos prácticos accesible a todo tipo de público, con el propósito de crear consciencia sobre la importancia de la visión, y ayudarnos a adoptar conductas saludables que nos permitan cuidar de la salud de nuestros ojos.

Capítulo 1: Hábitos que dañan tus ojos

E

n este capítulo comenzaremos a revelar mitos y creencias en relación a las conductas y hábitos de nuestro día a día que exigen de nuestra capacidad visual, y cómo estos pueden representar riesgos para la salud de nuestros ojos.

Aunque los aspectos de herencia familiar y genética contribuyen en buena parte a las alteraciones de la visión y en especial a los errores de refracción (problemas para ver de cerca o de lejos),