Dieta Paleo. Recetas Fáciles Para Perder Peso Y Ponerse En Forma

Por Susan Birch

¿Desea perder peso, fortalecer los músculos y vivir de forma más saludable? ¿Habla en serio sobre su cuerpo y quiere deshacerse de los alimentos procesados? ¿Es hora de perder peso, fortalecerse y vivir la vida saludable que siempre quiso?

La dieta paleo es una de las formas de pérdida de peso de más rápido crecimiento que se ha demostrado que funciona para todo tipo de personas. A diferencia de otras dietas, proporciona todos los alimentos y nutrientes esenciales necesarios, manteniendo al mismo tiempo un equilibrio saludable y una amplia gama de opciones, y rápidamente se ha establecido como una de las dietas más saludables del mundo.

De una manera concisa y paso a paso, la Dieta Paleo. Recetas fáciles para perder peso y ponerse en forma te habla a través del proceso de transformar tu salud adoptando un estilo de vida paleo. 

• Idioma: Español
• Editorial: Susan Birch
• Fecha de lanzamiento: 17 ene 2019
• ISBN: 9781547565719

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Contenido

Introducción

Capítulo 1 - La Fundación Paleo

¿Por qué los granos pueden causar problemas de peso y de salud?

¿Por qué el azúcar puede causar problemas de peso y de salud?

Capítulo 2 - Las pautas de la dieta Paleo

Lista de ¡No!¡No!

Coma cuando tenga hambre

Estrés y alimentación

Capítulo 3 - Recetas de Paleo Dietética

Calabacines y Huevos

Ensalada de Espinacas con Frutas y Nueces

Salsa de berenjenas

Brochetas de cordero

Tilapia de limón y pimienta

Ensalada de pechuga de pollo al romero

Estofado al Horno

Ensalada de frutas

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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Durante los últimos años, parece haber más tendencias de dieta que han llegado y se han ido mientras que los grupos establecidos han permanecido constantes (WeightWatchers, Jenny Craig, etc.). En esos años, una dieta que se pensaba ibaa ser solo una tendencia ha demostrado que tiene poder de permanencia: la dieta paleo. La razón: funciona, especialmente para la pérdida de peso. De hecho, los estudios han demostrado que cuando se combina con el ejercicio, la dieta paleo le ayuda a perder más libras que los demás.

Una dieta increíblemente simple y de sentido común, la dieta paleo se basa en los tipos de alimentos que los antropólogos y otros han demostrado que los primeros humanos consumieron. El pescado fresco, la carne, los vegetales, las frutas, las nueces y las semillas son la base. Excluye los productos lácteos, los granos y los alimentos procesados en beneficio de su cintura y su salud.

¿De dónde lo sacaron? Bueno, en realidad tiene sus raíces en la década de 1970, cuando