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Dieta Vegana: Recetas Veganas Deliciosas Para El Desayuno Y El Almuerzo (Delicioso Recorrido Vegano)
Por Thomas Johnson
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Existen muchas buenas razones para probar la dieta vegana.
Una de las razones por la que muchas personas deciden empezar esta dieta es porque no se consumen productos lácteos, que contienen hormonas y grasas animales. Es sabido que consumir productos lácteos y carnes puede derivar en problemas de salud como la obesidad, el cáncer y enfermedades cardiovasculares. La dieta vegana es saludable porque no se consumen las grandes cantidades de grasa y carcinógenos que se probó que contiene la carne.
Además de las recetas, en este libro damos una breve introducción al vegetarianismo. Esta información te ayudará a entender mejor los beneficios saludables de una dieta vegetariana.
Aprenderás a elegir y preparar de manera fácil las mejores recetas veganas para cada comida del día. Comenzarás tu día con un desayuno fresco, saludable y lleno de energías; para el almuerzo tendrás una comida sabrosa y muy nutritiva; y al final del día, ¡tu cena será una deliciosa comida vegana que te dejará satisfecho y te ayudará a dormir bien!
No esperes más para descubrir LA CLAVE para una nueva y mejor vida.
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Vista previa del libro
Dieta Vegana - Thomas Johnson
Índice
Índice
Introducción
Capítulo uno – Desayunos veganos
Scones veganos de limón con semillas de amapola
Información Nutricional
Porridge de quinua
Información Nutricional
Magdalenas de Manzana y Zanahoria
Información Nutricional
Panqueques de papa
Información Nutricional
Bruschetta de hinojo
Información Nutricional
Jugo de mango fresco
Información Nutricional
Capítulo dos – Platos principales veganos
Relleno de taco de frijoles
Información Nutricional
Curry picante de papa
Información Nutricional
Hamburguesas mexicanas de frijoles
Información Nutricional
Champiñones Portobello marinados
Información Nutricional
Sushi de aguacate
Información Nutricional
Ratatouille de vegetales
Información Nutricional
Capítulo tres – Sopas y guisos
Sopa caliente y agria
Información Nutricional
Sopa minestrone de batata
Información Nutricional
Chili
Información Nutricional
Sopa de zanahoria con curry
Información Nutricional
Sopa de tomate
Información Nutricional
Guiso de cebada, lentejas y champiñones
Información Nutricional
Capítulo cuatro – Guarniciones
Frijoles cocidos
Información Nutricional
Champiñones cocidos con papa y espinaca
Información Nutricional
Papas gratinadas
Información Nutricional
Guisantes dulces
Información Nutricional
Coles de Bruselas tostadas
Información Nutricional
Aros de cebolla fritos
Información Nutricional
Capítulo cinco – Postres
Magdalenas de vainilla
Información Nutricional
Crema de chocolate
Información Nutricional
Peras a la naranja
Información Nutricional
Galletas de avena con semillas de chía
Información Nutricional
Plátanos fritos
Información Nutricional
Crujiente de cereza
Información Nutricional
Conclusión
Introducción
Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS
Spanish Custom 2 copy.jpgSELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO
El veganismo consiste en el consumo de productos que no son de origen animal. La diferencia entre el veganismo y el vegetarianismo es que los vegetarianos consumen manteca y otros productos derivados de los animales, mientras que los veganos consideran que el consumo de estos productos está mal.
El estilo de vida vegano está rodeado de controversias, pero puedo asegurarles que existen muchos beneficios en este tipo de alimentación. Los veganos obtienen en sus dietas la cantidad adecuada de nutrición y proteína que necesitan si son conscientes de lo que están comiendo. ¡Aquí hay varias razones más por las que los debería enorgullecer ser veganos!:
Los veganos reducen su ingesta de grasas saturadas y carbohidratos.
Sus dietas cuentan con una gran cantidad de fibra, al igual que muchas otras vitaminas y minerales.
Además, los veganos son menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares, Diabetes Tipo 2 y baja presión arterial, y el riesgo de tener cáncer, cataratas, artritis y osteoporosis es menor.
Al seguir una dieta vegana,
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