EL LIBRO DE COCINA COMPLETO A BASE DE PLANTAS EN ESPAÑOL

Por Charlie Mason

¡La cocina a base de plantas es una vía nutricional que le permite apreciar completamente los alimentos en su forma menos cultivada y completa!

En pocas palabras, su nuevo camino hacia la cocina se centrará en verduras, frutas, nueces y semillas, especias, granos, frijoles y aceites prensados ​​en frío. ¡La lista de posibilidades es amplia! Deje que El Libro de Cocina Completo a Base de Plantas lo ayude a inventar recetas diferentes y atractivas, permitiéndole vivir una vida más saludable y colorida.

En el interior, encontrará recetas deliciosas, desde papas asadas con cúrcuma y espárragos o un tazón de fideos con calabacín tailandés hasta una ensalada fresca de nueces y peras con un aderezo casero de semillas de amapola y limón.

¡Y no se olvide de los postres! Algunas de los favoritos incluyen galletas de jengibre con glaseado de vainilla y anacardos y un helado de piña fácil de dos ingredientes. También descubrirá una variedad de batidos simples pero satisfactorios para un desayuno rápido o refrigerios por la tarde, que incluyen col rizada con aguacate y un batido de frambuesa y un batido de arándanos y lavanda para aliviar el estrés.

¡Este libro de cocina está repleto de recetas ingeniosas que todos pueden disfrutar fácilmente en la comodidad de su hogar!
La cocina a base de plantas es un movimiento. Es un estilo de vida. Es el poder de cambiar su salud, otorgándole la capacidad de vivir una existencia más floreciente y sostenible.

Este libro de cocina puede mostrarle cómo la comida puede ayudar a sanar no solo el cuerpo sino también la mente y el espíritu. Notará en usted mismo una percepción más aguda de las cosas que se había perdido antes. Tendrá más energía durante el día, sin mencionar un estado de ánimo elevado. Con esta dieta, cada vez que elimine un grupo completo de alimentos, como azúcares procesados, inevitablemente perderá peso. Esto ayudará a combatir la diabetes y ciertos tipos de cáncer y problemas cardíacos.

El Libro de cocina completo a base de plantas no solo lo entusiasmará sobre cocinar nuevamente: al seguir una dieta basada en plantas, ¡también saldrá más feliz y saludable de lo que nunca antes se había sentido!

• Idioma: Español
• Editorial: Charlie Mason
• Fecha de lanzamiento: 7 jun 2020
• ISBN: 9781393857624

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Tabla de Contenido

Introducción

Capítulo 1: Platos Principales

Brochetas de Portobello

Vegetales horneados en Papel Aluminio

Tacos de batata y Frijoles Negros

Sandwich de Aguacate y Frijoles Blancos

Tazones de Arroz cargados de Vegetales

Wrap de Vegetales y Hummus

Fideos de Calabacín con Pesto de Aguacate

Patatas asadas con Cúrcuma y Espárragos

Barcos de Calabacín Vegano

Sopa de Tomate y Albahaca

Tofu de Maní Tailandés con Verduras Salteadas

Pimientos rellenos

Capítulo 2: Postres

Plátanos Cubiertos de Chocolate Negro

Galletas de Mantequilla de Maní sin Hornear Rociadas con Chocolate Negro

Helado de Piña Vegano

Barras de Matcha y Coco

Crema Batida de Anacardos con Bayas

Mousse Vegano de Menta con Chocolate Negro

Brownies de chocolate Crudo

Pudín de Plátano, Almendras y Chía

Bocadillos Energéticos con Chispas de Chocolate

Rebanadas de Manzana y Mantequilla de Almendras

Barras de Masa de Galletas de Chocolate sin Hornear

Helado de Triple Baya

Galletas de Jengibre con Glaseado de Anacardo de vainilla

Capítulo 3: Batidos

Batido de Arándanos y Almendras

Batido de Proteína de Mango Verde

Batido de Fresa y Plátano

Batido de Avena y Chocolate con Cáñamo

Batido de Vainilla y Anacardo

Batido de Arándanos y Lavanda

Batido de Frambuesa y Col Rizada con Aguacate

Batido de Azaí Tropical

Batido de Aguacate Verde

Batido Superalimento

Batido de Col Rizada Energizante

Batido Refrescante de Proteína de Piña

Batido Antioxidante Púrpura

Capítulo 4: Ensaldas

Ensalada de Quinoa y Bayas

Ensalada de Col Rizada con Mandarina y Aderezo de Tahini Dulce

Ensalada Tailandesa de Fideos con Calabacín

Ensalada de Tomate, Aguacate y Cebolla

Ensalada de Sandía y Arroz Jazmín

Ensalada de Frijoles Negros y Mango

Ensalada de Manzana Roja y Col Rizada

Ensalada de Coliflor y Garbanzos

Tacos de Fresa, Mango y Piña

Ensalada de Remolacha Arcoiris

Ensalada de Nueces y Peras con Aderezo de Semillas de Amapola y Limón

Ensalada de Frijoles Blancos y Espárragos

Ensalada de 3 Frijoles con Batatas Asadas

Conclusión

© Derechos de Autor 2018 por Charlie Mason – Todos los Derechos Reservados.

El siguiente libro se reproduce a continuación con el objetivo de proporcionar información lo más precisa y confiable posible. En cualquier caso, la compra de este libro puede considerarse como un consentimiento al hecho de que tanto el editor como el autor de este libro