LA DIETA DE LA FUERZA
¿POR QUÉ SEGUIR UNA DIETA?
KETO, PALEO, CRUDIVEGANA: la gente ama las dietas milagro, y algunas de ellas incluso podrían ayudarte a perder algo de peso. Pero bajar la panza es sólo una de las múltiples razones para seguir una dieta saludable. Las otras razones incluyen combatir la inflamación, mantener tu colesterol en un nivel adecuado, fortalecer tu sistema inmune, mantenerte alejado (o controlar los síntomas) de la diabetes, alimentar tu cerebro, elevar tu energía, y construir fuerza.
Para quienes realmente están interesados en ponerse en forma y construir músculo, esa última palabra es crítica. “La dieta es una pieza clave para construir fuerza”, dice Brian St. Pierre, director de nutrición en Precision Nutrition,
