Dieta Dash: Dieta Dash para Principiantes: Recetas de Dieta Dash para Perder Peso

Por Chris Mitchell

Libro de Cocina de la Dieta DASH

Esta guía sobre la dieta DASH contiene recetas deliciosas y fáciles de hacer, con el objetivo de perder peso de manera efectiva y sostenible, con instrucciones fáciles de entender.

¿Quieres bajar tu tensión arterial? ¿Estás listo para bajar de peso y fortalecer tu cuerpo para que sea, a la vez, saludable y fuerte? ¡La dieta DASH te ayudará!

Este libro te ayudará a regular tu tensión arterial, a bajar de peso, a mejorar la salud de tu corazón y a disfrutar de un estilo de vida más saludable.

La dieta DASH no requiere que mueras de hambre o que luches con incesantes ganas de comer. Su enfoque fundamental se centra en controlar el tamaño de las porciones, comprender los grupos de alimentos y asegurarse que obtengas los niveles óptimos de vitaminas, minerales, fibra y proteínas.

En los últimos años, la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta han sido problemas preponderantes y que amenazan la vida de millones de personas que los enfrentan cada día.

Mantenerse saludable pareciera ser un proceso difícil, sin embargo, puedes lograr un cuerpo, una mente y un espíritu más saludables, siguiendo los primeros pasos descritos en este libro. Si bien eres tú, en última instancia, el único que determina y maneja su salud, puedes usar este libro como un punto de partida para buscar ideas e inspiración, con el propósito de mejorar tu salud rápida y efectivamente.

• Idioma: Español
• Editorial: Chris Mitchell
• Fecha de lanzamiento: 12 jul 2017
• ISBN: 9781547508549

Vista previa del libro

Dieta Dash: Dieta Dash para Principiantes: Recetas de Dieta Dash para Perder Peso

Chris Mitchell

––––––––

TraducidoporAna María Skarmeta Bustos 

Dieta Dash: Dieta Dash para Principiantes: Recetas de Dieta Dash para Perder Peso

Escrito por Chris Mitchell

Copyright © 2017 Chris Mitchell

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Ana María Skarmeta Bustos

Babelcube Books y Babelcube son marcas registradas de Babelcube Inc.

TÉRMINOS Y CONDICIONES

––––––––

Ninguna parte de este libro podrá ser transmitida o reproducida por ningún medio, incluyendo electrónico, impresión, escaner, fotocopia, grabación o mecánico, sin la previa autorización escrita del autor. Toda la información, ideas y pautas son solamente con propósitos educativos. El escritor ha intentado asegurarla máxima precisión en el contenido del libro, todos los lectores están advertidos de seguir las instrucciones por su propio riesgo. El autor de este libro no puede ser considerado responsable de ningún daño incidental, personal o incluso comercial causado por la tergiversación de la información proporcionada en el libro. Se recomienda a los lectores buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

TABLA DE CONTENIDOS

Capítulo 1 –Dieta DashPara Principiantes

Increíbles Panqueques de Trigo Integral con Fresas

Suprema Fritatta de Espárragos y Cebolla Caramelizada

Místico Desayuno de Avena con Plátano y Miel

Super Salmón al Horno con Marinado Asiático

Histórica Sopa de Calabaza Butternut

Desayuno Soñado con Muffins

Extraordinario Combo de Aguacate y Huevos

Frittata de Lujo de Tocino de Pavo y Verduras

La Más Fantástica Omelet de Cebollín

Sopa Verde de Brócolí Tamaño Gigante

Gran Ensalada de Pollo con Naranjas

Nachos Legendarios

Quiches Supremas de Champiñones y Salchichas de Pavo

Excepcional Sopa de Pimientos Rojos Asados

Un Batido Especial

Icónico Revuelto de Col, Champiñones y Feta

Elegante Revuelto de Tofu Picante

Paletas Heladas de Fantasía

Rollo de Pizza Histórico

Revuelto Épico de Verduras y Queso Feta

Deliciosa Fantasía de Naranja

Divertida Ensalada de Brócoli

Alegres Panqueques de