Dieta Sirtfood Plan de comidas Recetario 2021 Recetas Top Secret que necesitarás para activar tu gen de la delgadez

Por Haley Joseph

¿Planeas perder peso el año que viene?

¿Has intentado y fallado en el pasado y quieres algo que funcione para ti?

¿Has considerado la dieta Sirtfood como una alternativa?

Es esa época del año en la que miramos hacia atrás a lo que ha pasado antes y hacia delante al futuro. Lo más importante en la mente de muchos será perder peso y puede que no sea la primera vez. Mucha gente comienza una dieta en el Año Nuevo sólo para que se quede en el camino antes de finales de enero, dejándolos decepcionados consigo mismos. Las razones para fallar en una dieta son complejas, pero las principales son el tamaño de las porciones y la eliminación de grupos de alimentos.

Sin embargo, con el Plan de Comidas de la Dieta Sirtfood, tienes la ayuda que siempre has necesitado, que se concentra más en una alimentación saludable y un patrón de alimentación positivo, en lugar de una simple pérdida de peso, y contiene capítulos sobre:

La teoría detrás de la dieta Sirtfood y sus beneficios
Las dos fases distintas de la dieta
Jugos y batidos
Recetas para el desayuno
Bocadillos, sopas y ensaladas
Deliciosos almuerzos y cenas
Dulces y postres
Y muchas más...

Cambiando la forma en que abordas la comida, la dieta Sirtfood te permite disfrutar de una gama mucho más amplia de sabores, incluyendo cosas como el chocolate negro y el vino tinto, cosas que nunca te permitirían comer con otras dietas más estrictas.

Así que si quieres perder peso pero no quieres perder ninguno de los sabores que te gustan, adquiere una copia del Plan de Comidas de la Dieta Sirtfood y verás cómo revolucionará tu forma de comer.

• Idioma: Español
• Editorial: Vanilla Publishing company
• Fecha de lanzamiento: 4 may 2021
• ISBN: 9798201848897

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Contenido

Capítulo 1: ¿Qué es la dieta Sirtfood?

Teoría de la dieta Sirtfood

Beneficios de la dieta Sirtfood

Capítulo 2: Fases de la Dieta

Etapa de Híper Éxito

Fase de Mantenimiento

Capítulo 3: Los mejores alimentos Sirt

Capítulo 4: Jugos y Batidos

Jugo verde con apio de monte

Jugo verde con espinacas

Batido Maravilla Sirtfood

Batido Lassi de Cúrcuma

Batido verde

Capítulo 5: Recetas para el desayuno

Pan de plátano con trigo vegetariano

Huevos revueltos con hierbas mixtas

Papilla de alforfón

Nueces asadas a la sal y a la pimienta

Bolas de bollo de canela

Bolas de queso de cabra y nueces pecanas con arándanos

Sopa de fideos de tofu y champiñones Miso

Sopa de salchicha de pavo, calabaza y col rizada

Sopa de col rizada vegetariana

Súper Ensalada Sirt

Ensalada de coles de Bruselas desmenuzadas y col rizada

Ensalada de Manzana, Nuez y Rúcula

Ensalada de bayas y nueces

Ensalada tibia de pollo y achicoria

Relleno de coles de quinua con anillos de calabaza

Salteado de vegetales

Ensalada Sunshine

Ensalada de perejil y alcaparras

Wrap crudo de hojas arco iris

Wraps de lechuga, garbanzo y aguacate

Frittata de coliflor y col rizada

Hamburguesas frotadas con café

Bacalao marinado en miso con verduras salteadas y sésamo

Capítulo 11: Recetas de postres

Barras de dátiles cubiertas de chocolate

Pastel de Fresa y Ruibarbo con Streusel de Granola

Dátiles rellenos

Pastel helado de yogur de coco con arándanos

Helado de Matcha

Conclusión

Introducción

Es desafortunado que muchas personas encuentren más fácil completar sus tareas del día que invertir tiempo en cocinar comidas saludables. Esto resulta en una dependencia de comidas listas para comer o en ordenar (mayormente comida chatarra.) Esto puede definitivamente ahorrarte tiempo, pero a la larga pagarás un precio mucho más alto por esto. Tus malos hábitos alimenticios te llevan a complicaciones de salud como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la inflamación y mucho más.

Según las investigaciones, más de 650 millones de adultos en todo el mundo son obesos. Si estás leyendo este libro, hay una buena posibilidad de que quieras aprender a mantener tu peso bajo control. La mejor manera de abordar