Ayuno Intermitente: 5:2 Recetas De Dieta Para Desintoxicar Tu Cuerpo Y Adelgazar

Por Ricky Rothschild

Si ha estado siguiendo los regímenes de pérdida de peso que prometen mucho sin cumplir, deje que esta sea la última vez que intenta perder peso porque con todo lo que aprenderá aquí, y se implementa correctamente, puede estar seguro de perder peso sin esfuerzo. y mantenerlo para siempre.

¿Esto significa que tener comida 24/7 es algo malo? ¿Significa que nuestros antepasados estaban mejor cuando se trataba de estar físicamente sanos aunque estuvieran mal alimentados durante días? Hay muchas cosas que el ayuno ha demostrado mejorar en nuestra salud y bienestar, pero eso no significa que deba estar ayunando. Hay muchas otras formas de mejorar su salud y bienestar, pero para algunos ayunar puede ser la respuesta para mejor la salud y bienestar y la única manera de descubrirlo es ayunando.

Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Ricky Rothschild
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547581245

Vista previa del libro

Tabla de contenido

Introducción

Crepas

Delicioso kel verde

Muesli

Sandwich de ganso barbecue

Pollo japonés

Brochetas de frutas

Cerdo tirado

Espárragos Asados

Taco de pollo de cocción Lenta

Sopa de fideos con pollo

Coles De Bruselas Asadas

Coliflor Asada Con 16 Dientes De Ajo

Pollo con queso

Tilapia al horno

Budín de chocolate grueso

Sopa De Patata Cocida Lenta

Salmón al horno

Frijoles al horno

Sopa de pollo y tortilla

Sopa de repollo

Sopa de boda italiana

Solomillo De Cerdo Sazonado

Salteado de col rizada

Salmón Al Horno En Hoja

Pastel de carne a la antigua

Pollo italiano

Pechugas De Pollo Adobadas

Barras De Avena De Fresa

Piccata De Pollo

Introducción

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Durante décadas, los expertos en salud han aconsejado a las personas que hacen dieta consumir alimentos bajos en grasa, hacer ejercicio regularmente y evitar saltearse las comidas. Esto ha sido considerado durante mucho tiempo un consejo dietético estándar. Sin embargo, a pesar de esto, el índice de obesidad sigue aumentando. El consejo estándar puede ser efectivo para algunas personas, pero no para otras. Una alternativa popular, aunque importante, ha sido propuesta por estudios internacionales recientes: el ayuno intermitente.

Los practicantes del ayuno intermitente reducen drásticamente la cantidad de alimentos que consumen durante un breve período. Uno de los tipos más populares de ayuno intermitente se conoce como el