Apúntate a 7 días ligeros

Por Clara De Tolosa

Este libro te propone unas recetas para una semana de limpieza de las toxinas del organismo de forma natural.

La composición de los menús propuestos es de alimentos bajos en carbohidratos, sin gluten y sin lactosa. Se da preferencia a las verduras y hierbas aromáticas frescas que aportan grandes cantidades de nutrientes beneficiosos. También tienen un papel importante las proteínas que generan saciedad y mantienen el hambre bajo control por un tiempo prolongado. Los platos incluyen semillas y nueces que son pequeños, poderosos ingredientes, especialmente apreciados por su alto contenido en minerales y vitaminas.

Si te apuntas a 7 días ligeros, puede que pierdas peso, aunque el objetivo principal es que logres una mejora en tu bienestar y tu salud.

El libro ¡Apúntate a 7 días ligeros! agrupa las recetas por día. Los diferentes menús se componen de 3 platos principales con tentempié y merienda.

Las recetas son fáciles de elaborar y sus ingredientes se consiguen sin dificultad. Están calculadas para dos personas y ofrecen muchas posibilidades para variar a tu gusto.

• Idioma: Español
• Editorial: Clara De Tolosa
• Fecha de lanzamiento: 28 jul 2016
• ISBN: 9788822825643

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CLARA DE TOLOSA

Apúntate a 7 días ligeros

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Table of contents

¡Apúntate a 7 días ligeros!

Introducción:

Sumario

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Líquidos

Índice - Platos Principales

¡Apúntate a 7 días ligeros!

Aviso Legal

21 platos principales,

tentempiés, sugerencias y más,

para comer sano y de forma ligera.

Recetas originales y apetitosas,

bajas en carbohidratos, evitando

el gluten y la lactosa.

¡Apúntate a 7 días ligeros! - Edición digital.

Reserva de Derechos:

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Copyright

© Clara de Tolosa, Julio 2016

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Ilustraciones y créditos fotográficos:

Peer Le Gerritsen, Clara de Tolosa

ISBN:   9788822825643

Depósito legal: La normativa que regula la materia del depósito legal es el Real Decreto 635/2015, del 10 de julio, para las publicaciones en línea. Un libro digital, por tratarse de una publicación en línea, no lleva número de depósito legal. A tal respecto, el art. 6.4 de este R. D. establece que "no se asignará número de depósito legal a las publicaciones en línea.

Introducción:

Este libro te propone unas recetas para una semana de limpieza de las toxinas del organismo de forma natural. Expertos en alimentación aconsejan hacer este tipo de desintoxicación al menos una vez al año. Te ayuda a que tu organismo recupere su equilibrio tras la liberación de todas aquellas toxinas acumuladas que no necesita. Especialistas profesionales han demostrado, que un organismo, después de haber realizado el proceso de desintoxicación, funciona mejor y las personas disfrutan de más vitalidad.

La composición de los menús propuestos es de alimentos bajos en carbohidratos, sin gluten y sin lactosa. Se da preferencia a las verduras y hierbas aromáticas frescas que aportan grandes cantidades