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1157. Tostada de atún.

1157. Tostada de atún.

DeComiendo con María (Nutrición)


1157. Tostada de atún.

DeComiendo con María (Nutrición)

valoraciones:
Longitud:
15 minutos
Publicado:
10 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Puede sonar aburrido pero las tostadas son una preparación muy versátil que pueden servirte como desayuno, tentempié e incluso cena. En esta ocasión @anytas.lifestyle nos trae una tostada de atún con salsa tártara casera, sencilla pero deliciosa. Ingredientes: - 1 rebanada de pan integral.- 2 latas de atún pequeñas.Para la salsa tártara:- 100 gramos de yogur griego.- 1/2 huevo cocido. - 15g alcaparras.- 15g de pepinillos.- 25g cebolla morada.- 5g mostaza tipo dijon. Elaboración: 1. Preparamos la salsa tártara picando finamente el huevo, las alcaparras, los pepinillos y cebolla y lo mezclamos con es resto de ingredientes para la salsa. 2. Añadimos el atún a la salsa.3. Tostamos la rebanada de pan y le añadimos la preparación de la salsa y el atún. 4. Servimos y ¡a disfrutar!
Publicado:
10 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast

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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.