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786. ¿Debo cumplir el método del plato a diario?
786. ¿Debo cumplir el método del plato a diario?
valoraciones:
Longitud:
18 minutos
Publicado:
9 jul 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Desde hace unos años, el método del plato a pasado a ser nuestro referente en alimentación. Además es una forma muy sencilla de saber si estamos comiendo saludable y equilibrado. Pero a veces nos obsesionamos demasiado y pensamos cosas como "me falta proteína" o "me sobran cereales" y no es necesario que lo cumplamos tal cual cada día, pues el equilibro final es semanal. Para analizar si comemos o no saludable os invito a que dibujéis en cada comida y cena la representación de vuestro plato diferenciando entre verduras, cereales y proteínas. Al final de la semana, analiza si de forma global se cumple el método del plato, reflexiona (en caso que así sea) porqué no y trabaja en cómo podrías mejorarlo.
Publicado:
9 jul 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
777. BLISS o BLW 2.0.: Baby led weaning podría traducirse como «aprender a comer solo» o «alimentación complementaria dirigida por el bebé». Es una tendencia muy común y más en estos últimos años para introducir la alimentación complementaria en los bebés de a partir de 6... de Comiendo con María (Nutrición)