Baby led weaning podría traducirse como «aprender a comer solo» o «alimentación complementaria dirigida por el bebé». Es una tendencia muy común y más en estos últimos años para introducir la alimentación complementaria en los bebés de a partir de 6 meses. Recordemos que la OMS y el UNICEF recomiendan:- inicio inmediato de la lactancia materna en la primera hora de vida;- lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses de vida;- introducción de alimentos complementarios seguros y nutricionalmente adecuados a partir de los seis meses, continuando la lactancia materna hasta los dos años o más.Existen varios factores a tener en cuenta para poder practicar el baby led weaning, además de la edad.- La edad mínima de 6 meses, como ya hemos dicho- Capacidad de mantenerse sentado o mejor aún, de llegar a esa posición sin ayuda (o con muy poca).- Pérdida del reflejo de extrusión, que hace que su lengua empuje de manera sistemática cualquier cosa que entre en su boca. Este resulta un requisito bastante evidente, puesto que intentar alimentar a un bebé que lo escupe todo por inercia parece propio de una “misión imposible”.Aspectos para practicarlo de forma segura:El bebé debe cumplir los siguientes requisitos para comenzar de forma segura con la alimentación complementaria:Haber cumplido 6 meses.- Mantenerse sentado y haber perdido el reflejo de extrusión.- Evitar sentarle a comer si tiene hambre o sueño.- No metas ni saques comida de la boca del bebé.- Nunca le dejs solo mientras come.- Propicia un ambiente tranquilo y evita distracciones como la televisión, tablets, etc.Formato de los alimentos:– Rectángulo largo que sobresalga con el puño cerrado.– Alimentos que se deshagan entre lengua y paladar.– Alimentos que se deshagan entre índice y pulgar.Por otro lado, el BLISS es como el BLW 2.0. Este método consiste en ofrecer alimentos de la textura y forma adecuadas según el desarrollo del bebé, tal y como se hace en el BLW, pero haciendo hincapié en los alimentos ricos en hierro y energía. De modo que en cada comida siempre debe haber:– Un alimento rico en energía.– Un alimento rico en hierro.– Una fruta o verdura.