12 min de escucha
913. Propósitos de año nuevo.
913. Propósitos de año nuevo.
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
4 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Llega el año nuevo y con él la característica lista de propósitos en la que nunca falla el propósito de perder peso.Es común que se repita año tras año y eso es porque aunque se empieza con muchas ganas y motivación se cometen los mismos errores: prohibiciones de alimentos, restricciones demasiado severas, basar la nueva alimentación en ensalada y plancha... con lo que a la que desvanece mínimamente la motivación, lo dejamos pasar. En este podcast te doy las claves para conseguir de una vez por todas cumplir tu propósito y lo mejor, que no vuelva a aparecer en tu lista nunca más! Escucha y apunta bien porque con esto lo lograrás para siempre! 1. No te prohibas.2. No te restrinjas demasiado.3. No bases tu alimentación en ensalada y plancha. 4. No pases a comer la mitad.5. No caigas en fórmulas milagrosas.6. Aprende a comer, cambia e interioriza hábitos, ten una buena relación con la comida y sé flexible.
Publicado:
4 ene 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
765. Verduras salteadas con arroz y quinoa.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae unas verduras salteadas con arroz y quinoa. Ingredientes: - 2 cucharadas de... de Comiendo con María (Nutrición)