Por qué no funcionan las resoluciones del nuevo añoLas resoluciones del nuevo año son una tradición en la que muchas personas prometen mejorar algo en su vida. Pero, cumplir con dichas resoluciones a menudo puede ser más difícil de lo esperado. En este episodio algunos tips para que las resoluciones del nuevo año no se queden en meras intenciones.Resoluciones del nuevo año (cómo cambiar el chip mental y cumplir)Hay historias recurrentes de personas que tuvieron resoluciones del nuevo año y no pudieron cumplirlas.Rafael, un fanático de la comida rápida, prometió a sí mismo en el último día de 2019 que iba a perder peso y mejorar su salud en el nuevo año.Sin embargo, a las pocas semanas de comenzar el 2020, se dio cuenta de que no podía resistirse a su comida favorita y terminó por abandonar su resolución. En su lugar, decidió limitar su consumo de comida chatarra a solo una vez a la semana como un compromiso más realista.Compromiso que por cierto, no le aportó mucho a su salud y a su figuraMaría, decidió en 2021 que iba a aprender un nuevo idioma, pero, según ella, no tenía tiempo para estudiar, “por sus compromisos laborales y familiares”, así que al final del año no había logrado mucho.Pedro, prometió a sí mismo en 2019 que iba a dejar de fumar, pero a pesar de sus esfuerzos, descubrió su poca resistencia al placer por el tabaco.Su historia sin embargo tuvo un mejor desenlace: buscó ayuda profesional y consejos de amigos y familiares que habían dejado de fumar con éxito. Finalmente, con la ayuda de un programa de terapia, dejó de fumar.En estos ejemplos, es importante notar que fallar con una resolución para el nuevo año no significa que sea el fin del camino. Hay que ser realista y flexible con uno mismo, sin perder de vista que los hábitos nuevos exigen sacrificios.Puedes ajustar tus metas y buscar maneras de hacerlas más alcanzables. No seas muy duro consigo mismo, y recuerda que el proceso de mejora personal es uno de continuo esfuerzo.En resumenlas resoluciones del nuevo año son una buena manera de establecer metas para mejorar nuestras vidas. Aunque no siempre podemos cumplirlas, lo importante es seguir adelante y seguir tratandoSi crees que no te funcionan las resoluciones del nuevo año, en este episodio te doy pistas para que establezcas una comunicación interna más efectiva y así logres lo que te propones en este 2.023.Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste:Apple Podcast Spotify Google Podcast Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.coRecursos recomendados en este Podcast#199 Visualizar lo que deseohttps://www.milpalabras.com/199-visualizar-lo-que-deseo/#201 Tácticas para alcanzar objetivos en 2023 (Parte1)https://www.milpalabras.com/201-tacticas-para-alcanzar-objetivos-en-2023-parte1/#202 Tácticas para conseguir objetivos en 2.023 (Parte2)https://www.milpalabras.com/202-tacticas-para-conseguir-objetivos-en-2023-parte2/Para realizar este Podcast tomamos algunas ideas de este episodio de “Lead to win”https://open.spotify.com/episode/1la47XQXa2ViB1ZphXcaYu?si=fedb6e239b6e4d04Spreaker es el lugar que recomendamos para alojar tus podcasthttps://sp