Queridos Ketonianos:  Hemos escuchado mucho la frase, "Invierte en alimentos buenos hoy, ahorras en medicamentos mañana" Aquí muestro varios consejos , mi experiencia y mi relación con la comida y los costos altos de una buena nutrición. Saber escoger y estar conscientes de sus beneficios para tí y tu familia de un estilo de vida cetogénico. A corto y a largo plazo puedes lograr que tu dinero se convierta en comida o en medicamentos.  Además esta semana comenzamos el Reto cero azúcar y cero harinas. Si te sientes estancado en tu peso, la mejor manera de darle un empujón es evitando este tipo de alimento ,aunque sea la azúcar y la harina permitida.   ¡Qué pasen una excelente semana!   Recuerda que me puedes escuchar por Apple Podcast, Spotify,Stitcher y Youtube.  Deja tu cariño valorando este podcast. Se les quiere, Doris Cecilia