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  • Men's Health México

    Empieza tu día al 100%

    Jul 10, 2019 3 minutos

    Evidencia 1

    Un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology revela que consumir menos del 11 por ciento del total de calorías del día en el desayuno conduce a una ganancia de peso. Los investigadores encontraron que aquellos que comieron menos que la cantidad recomendada de alimento en la mañana subieron un kilo y medio en los años subsecuentes.

    Evidencia 2

    Según investigadores de University of Missouri, saltarte el desayuno reduce tus niveles de dopamina (la sustancia de recompensa en el cerebro), haciendo

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