Recetas de Almuerzos Mediterráneos

Por Sarah Sophia

Recetas de Almuerzos Mediterráneos

Serie The Essencial Kitchen, Libro 35

Para mí, la idea de un almuerzo mediterráneo evoca imágenes de botanas siendo consumidas, sentado en un piso rugoso mientras bailarinas de danza de vientre giran alrededor de la mesa. Mi esposa no tiene la misma imagen, pero valió la pena intentarlo. En cualquier caso, la idea es exótica, deliciosa y lista para la hora de tu almuerzo.

Te preguntarás “¿qué es un almuerzo de la Dieta Mediterránea?” – descubrirás la respuesta en las primeras páginas de este extraordinario recetario. La EKS (Essencial Kitchen Series) de la dieta mediterránea debe ser una parte integral de cualquier cocina, especialmente si estás cuidando las calorías pero quieres mantener la satisfacción del gusto.

Decidir hacer la diferencia en tu dieta general y la determinación de perder peso, no tiene que consistir en malteadas de proteínas, barras de granola y nada más. Aprende a cocinar los ingredientes naturales contenidos en estas recetas y empieza una tendencia para mejorar tu salud.

Es Fácil Cocinar Recetas para Almuerzos

Si eres una de las millones de personas que devora una taza de café como almuerzo o un muffin, estás acortando tu vida. Puedes comer almuerzos deliciosos, nutritivos y saludables diariamente, con un poco de planeación y tiempo. Créeme… Vale la pena el sacrificio.

Las recetas fáciles de dominar contenidas en Almuerzos Mediterráneos son perfectas para la casa o para llevarlas a la oficina. Antes de que te des cuenta, tus compañeros de trabajo te pedirán una probadita y consejos de cocina. Recuerda donde conseguiste este libro y transmítelo.

Pierde Peso, Siéntete Genial y Luce Increíble

Los cambios de estilo de vida, en una dirección positiva, pueden y transformarán tu vida, y no hay mejor momento que el presente para empezar. La Dieta Mediterránea es una lectura obligada para individuos que desean más energía, perder peso y una actitud positiva para empezar su día.

Descubre lo que ya han hecho miles: mantener tu dieta puede y será divertido si eliges los asistentes correctos – haz a tus libros uno de los tuyos. No hay mejor manera de llevar un día productivo por buen camino que comer un almuerzo satisfactorio.

Fomenta Hábitos y Opciones Saludables

Es tu cuerpo; utilizado pero no abusado, ¡mantenlo finamente sintonizado y funcionando al desempeño máximo con recetas diseñadas justo para eso!

¡Adopta la idea de un estilo de vida saludable y compra este libro de cocina hoy!

No tendrás absolutamente nada de que arrepentirte, sino que descubrirás un nuevo tú, con montones de energía y una vitalidad renovada. Si lo compras hoy, también tendrás acceso a un regalo especial de la Serie The Essencial Kitchen (con un valor de $97).

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 19 dic 2015
• ISBN: 9781507127766

Vista previa del libro

Recetas de Almuerzos Mediterráneos

30 Saludables y Deliciosas Recetas Que Puedes Preparar Fácilmente Para Almorzar, Que Te Ayudarán A Perder Peso, Sentirte Genial y Lucir Increíble

Contenidos

Capítulo 1 – Almuerzos Mediterráneos... 4

Beneficios de un Dieta Mediterránea... 5

Ingredientes Comunes en los Almuerzos Mediterráneos... 6

Capítulo 2 – Ensaladas... 7

Membrillo... 8

Pasas... 9

Pan Plano... 10

Panzanella... 11

Hinojo... 12

Mini Ensaladas de Melón y Pepino... 13

Ensalada Vinagreta... 14

Sandía y Tomate... 15

Ensalada Libanesa de Betabel... 17

Espárragos y Prosciutto... 17

Capítulo 3 – Sopas... 18

Orzo y Limón... 19

Gazpacho... 20

Estofado de Pollo... 21

Estofado de Hinojo... 23

Sopa Fría de Camarón... 24

Sopa de Vegetales... 25

Estofado de Ciruela Pasa y Cordero... 26

Ruibarbo... 28

Tajín de Cordero... 29

Gazpacho Blanco... 31

Capítulo 4 – Sándwiches... 32

Emparedado... 33

Pavo... 34

Sándwiches Griegos... 35

Sándwich de Vegetales a la Parrilla... 36

Ensalada de Atún... 37

Sándwiches de Berenjena... 38

Pechuga de Pollo... 39

Sándwich de Pan Plano... 40

Salchicha... 41

Sándwich Asado de Queso... 42

Capítulo 5 – Conclusión... 44

Capítulo 1 – Almuerzos Mediterráneos

¿Estás buscando un fácil almuerzo que no te deje en la ruina y que tampoco destruya tu dieta? ¡Entonces no busques más! Has llegado al lugar correcto. Este libro está lleno de increíbles recetas para el almuerzo que harán tu comida de mediodía mucho más fácil – ¡y saludable! Ten por seguro que disfrutarás las deliciosas comidas que podrás preparar cuando sigas las recetas en este libro fácil de entender. Y, como un bono adicional, ¡estarás disfrutando de los beneficios de la dieta mediterránea en poco tiempo una vez que empieces!

¡Todo lo que tienes que hacer es dar vuelta a la página y estarás en muy buen camino! 

Beneficios de un Dieta Mediterránea

¡Cuando llevas una