Resetea tu sistema
Acompaña tu alimentación con ejercicio (10 minutos diarios de cardio, y aumenta progresivamente hasta llegar a 30), consume mucha agua y trata de meditar.
Es probable que te sientas abotagada luego de las comilonas de fin de año. Si estás buscando la excusa perfecta para darle ‘’ a tu organismo, en las próximas páginas te ofrecemos recetas irresistibles para que te animes a parar de tajo el consumo de todos esos antojos de fin de año que, tristemente, están cargados de azúcares, grasas saturadas y harinas refinadas. Sólo necesitas 21 días para crear nuevos hábitos, por eso te proponemos este plan (dividido en dos partes, la segunda la encontrarás en la siguiente edición de ). La recomendación es hacer desayunos y cenas ligeras:
