Viviendo fácil con bajos carbohidratos

Por Melinda Reed

Si no tienes una sartén de hierro fundido en tu cocina, ¡ahora es tiempo de que tengas una! ¡Va a convertirse en tu compañera de dieta y pérdida de peso!

Si eres un amante de la buena comida, apegarse a una dieta será más fácil si encuentras recetas deliciosas que te permitan preparar exquisitas comidas con rapidez y facilidad. El libro de cocina VIVIENDO FÁCIL CON BAJOS CARBOHIDRATOS es la solución. Ahora tienes 48 recetas deliciosas bajas en carbohidratos que puedes hacer de una manera sencilla en tu sartén de hierro fundido. Se trata de una colección de desayunos y platos principales probados en la cocina con recetas de pollo, res, cerdo, mariscos y vegetales. Se provee la información nutricional de cada receta para que sepas la cantidad de carbohidratos que estás comiendo por porción.  

Esto es más fácil que seguir una dieta. Ahora podrás comer alimentos sabrosos y al mismo tiempo sobrealimentar su plan dietario. No importa el tipo de comida que quieras, existe una gran variedad para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Siempre encontrarás algo excitante para mezclar y elaborar una comida deliciosa hecha en una sartén de hierro fundido preparada en tiempo récord!

Además de bajar el nivel de azúcar en sangre y de reducir los antojos de azúcar, estas recetas bajas en carbohidratos llevarán a tu cuerpo a un modo de pérdida de peso naturalmente efectiva. Cuando se restringen los carbohidratos, el cuerpo tiene que depender de la grasa y de la proteína para tener más energía. Este proceso de conversión ayuda a tu cuerpo a quemar mayores cantidades de calorías cada día.  

¡La pérdida de peso se convierte en algo fácil y puedes empezar viendo esos kilos derritiéndose!

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 7 mar 2017
• ISBN: 9781507175545

Vista previa del libro

Viviendo fácil con bajos carbohidratos

Libro de cocina en hierro fundido

48 recetas deliciosas bajas en carbohidratos hechas en sartén de hierro fundidopara comenzar a bajar de peso

Melinda Reed

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Tabla de contenidos

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INTRODUCCIÓN

DESAYUNOS EN SARTÉN BAJO EN CARBOHIDRATOS

Tortilla mediterránea de queso feta

Esponjosa tortilla de vegetales

Salsa de salchichas y galletas

Huevos y chorizos picantes

Huevos con champiñones y espinaca

Huevos y tomates con queso

PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE POLLO

Pollo relleno con almendras y queso

Pollo balsámico bajo en carbohidratos

Pollo asado con albahaca y espinaca

Delicioso pollo caprese relleno

Pollo relleno con chiles verdes y queso

Pollo cremoso al Dijon

Pollo balsámico con hierbas

Pollo picante al limón con ajo

Pechugas de pollo con crema de alcaparras

Piccata de pollo al limón

PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE RES

Filete de ternera y champiñones con salsa

Hamburguesas bunless con champiñones y cebollas

Filete asado a las finas hierbas

Clásico filete Stroganoff

Carne de ternera frita con tirabeques

Filete miñón balsámico

Carne molida cremosa

Carne picada en salsa blanca

Repollo de carne y pimienta negra sofritos

Filetes en cubos deliciosos

Solomillo con champiñones

PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE CERDO

Salchichas italianas con calabacines

Chuletas de cerdo con champiñones

Chuletas de cerdo y salsa de queso

Chuletas de cerdo con cebolla caramelizada

Chuletas de cerdo fáciles

Medallones de cerdo con envolturas de tocino

PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE MARISCOS

Ensalada de salmón a la plancha

Salmón francés a la plancha

Camarones a la plancha con ensalada

Vieiras al cajún con espinaca marchita

Fletán con salsa de alcaparras

Atún dorado con salsa wasabi mantecosa

Camarones con pimiento y ajo

PLATOS PRINCIPALES BAJOS EN CARBOHIDRATOS DE VEGETALES

Espárragos parmesanos

Verduras salteadas con jengibre

Mezcla parmesana de vegetales

Coliflor indio al curri

Fajitas vegetales

Champiñones y espinaca al estilo italiano

Salteado de nueces y calabacín

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Recetas fáciles bajas en carbohidratos: 47 recetas deliciosas bajas en carbohidratos para comenzar a perder peso

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Recetas bajas en carbohidratos con pollo: 47 recetas quemadoras de grasa bajas en carbohidratos con pollo para una pérdida rápida de peso

INTRODUCCIÓN

Si has comprado este libro, estás dentro de la creciente cantidad de personas que han tomado la decisión de vivir de una forma más saludable. La dieta baja en carbohidratos es llamativa porque ofrece muchos beneficios y es