Dieta Vegana: 30 Maravillosas Recetas De Dieta Vegana

Por Rae Anderson

¡El veganismo no es solamente una dieta! Es un estilo de vida, revolución que permite que una persona proteste contra las formas duras en que la humanidad está destruyendo la esencia de la vida tal como la conocemos. Los seguidores de la dieta vegana se consideran hijos de la naturaleza y preparan sus comidas con lo que la naturaleza tiene para ofrecer, sin hacerle daño siquiera a un pequeño insecto.

Si ya eres vegano, ¡felicitaciones! Sin embargo, si eres un guerrero primerizo que recién se prepara para embarcarse en una dieta vegana, hay algunas cosas que debes saber primero.
 

La comida y la nutrición son los componentes y las fuentes de energía del cuerpo humano, y son esenciales para el mantenimiento y la salud de la vida. Por lo tanto, es natural que dependan de lo que comes. Y aunque ya estés mal de salud, puedes recuperar el estado original de tu salud si comes la comida correcta. Esto es fácil de entender si se acepta que el estado natural original de tu cuerpo es saludable.

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• Idioma: Español
• Editorial: Rae Anderson
• Fecha de lanzamiento: 6 abr 2019
• ISBN: 9781547578023

Vista previa del libro

Índice

Introducción

Bollos de frutos del bosque

Milhojas con verduras

Crocante de pastel de manzana

Barras crocantes para desayuno

Batidos y jugos

Batido de piña colada para desayuno

Jugo de arándano rojo y zanahoria

Jugo de toronja y naranja

Jugo verde

Batido para despertar

Batido de linaza y papaya

Platos con tofu

Mezcla de tofu con champiñones y zanahoria

Tofu revuelto

Burritos para desayuno

Brócolirevuelto con tofu

Huevos rancheros

Tacos con tofu revuelto

Panqueques, tostadas y waffles

Crepes veganas

Panqueques de arándano

Panqueques de avena

Waffles de chocolate

Panqueques de plátano y trigo

Tostada francesa de manzana y canela

Tostada turca y champiñones

Avenas y más

Avena de calabaza de cocción lenta

Papas fritas

Avena de quinua

Pudín de pasas para desayuno

Granola

Cuscús de manzanay canela

Hojuelas de chía

Platos con frutas

Ensalada de cilantro y melón

Sopa de frutos del bosque

Ensalada de frutas

Duraznos

Pastel de fruta del bosque

Pastel de mango

Conclusión

Introducción

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Bienvenidos al Libro de Recetas Veganas, que contiene 40 deliciosas recetas para desayuno para empezar bien tu día. Como probablemente sepas, la comida vegana es una forma de vida que excluye animales y sus derivados de la dieta. Son muchas las razones por las que una persona decide seguir un estilo de vida vegano, desde alergias, enfermedades, hasta razones de salud y morales. Cualquiera sea la motivación, se podría decir que una dieta basada en plantas es lo más nutritivo para nuestro cuerpo.

Las frutas y verduras son perfectas para alimentar el cuerpo humano. Brindan todo lo que necesitamos, desde vitaminas, minerales, agua, fibra y nutrientes hasta su gran sabor. Son todo un abanico de opciones que ofrecen sus beneficios adicionales únicos para diferentes partes del cuerpo. Es importante tener una dieta balanceada de alimentos de plantas con variados colores para nutrir las diferentes partes del cuerpo. Al comer alimentos naturales y enteros el cuerpo puede digerirlos fácilmente y reservar su energía para reparación y mantenimiento celular, y cualquier actividad divertida que quieras