Dieta vegana: recetas veganas para cocinar y comer rápidamente (adelgazar sin ayunar)

Por Riki Watson

El libro, como sugiere el título, está dedicado a todos los veganos y personas que planean convertirse en uno.

También aborda los diferentes tipos de dieta vegana y las razones por las que debería optar por ella. Más que eso, este libro contiene recetas divertidas para veganos expertos y principiantes. Sus recetas aleatorias seguramente satisfarán al vegano que hay en usted y le dejarán encantado.

Uno de los beneficios comprobados de una dieta vegana a base de plantas es la posible pérdida de peso. Las comidas que consisten en verduras, frutas y granos enteros están llenas de fibras ricas que le harán sentir lleno y satisfecho mientras consume menos calorías y se siente bien. Una dieta vegana también promueve (y se ha demostrado que reduce) las tasas de la mayoría de las enfermedades importantes, como enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y afecciones graves de peso como la obesidad, la diabetes y la depresión.

El veganismo es la práctica de abstenerse o reducir el uso de productos animales, específicamente en la dieta, y una filosofía que rechaza los productos básicos de los animales.

Vegano es la persona que sigue ese tipo de estilo de vida.
 

• Idioma: Español
• Editorial: Riki Watson
• Fecha de lanzamiento: 2 dic 2019
• ISBN: 9781071512913

Vista previa del libro

Dieta vegana: recetas veganas para cocinar y comer rápidamente (adelgazar sin ayunar)

Riki Watson

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TraducidoporCeleste Vera 

Dieta vegana: recetas veganas para cocinar y comer rápidamente (adelgazar sin ayunar)

Escrito por Riki Watson

Copyright © 2019 Riki Watson

Todos los derechos reservados

Distribuidopor Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traducido por Celeste Vera

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TABLE OF CONTENTS

Capítulo 1 - Almuerzos veganos

Beneficios de la dieta vegana

Ingredientes comunes en almuerzos veganos

Capítulo 2 - Ensaladas

Ensalada tailandesa

Ensalada vegana de tacos

La ensalada de frutas más fácil del mundo

Ensalada coleslaw

Ensalada de col rizada

Ensalada de tomate y tahini

Ensalada de pepino

Ensalada de brócoli

Ensalada de naranja sanguina

Ensalada de hinojo

Capítulo 3 - Sopas

Crema de coliflor

Sopa agripicante

Sopa de lentejas

Sopa de remolacha

Sopa minestrone

Sopa de elote

Sopa de frijoles

Sopa de maní

Sopa de zanahoria

Gazpacho

Capítulo 4 - Sándwiches

Sándwich de barbacoa

Sándwich de acelga

BanhMi

Ensalada de huevo falso

Envoltura vegetariana

Ensalada de garbanzos

Queso asado

Ensalada de huevo al curry

Sándwiches de col

Envoltura de hummus

Capítulo 5 - Conclusión

ANTES DE IRSE

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Capítulo 1 - Almuerzos veganos

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Si usted es nuevo en la idea de comer vegano, o si lo ha sido durante mucho tiempo, es muy probable que esté buscando algunas deliciosas recetas para agregar a su repertorio. Y cuando se trata de una dieta vegana, la hora del almuerzo puede ser uno de los momentos más confusos del día. ¿Qué se supone que debo comer si no puedoconsumir queso y carne todas las tardes?"¿Cómo puedo comer algo rápidamente