Alimentación Vegana - Recetas Veganas Para Cocinar En Tu Olla De Cocción Lenta

Por Diana Kuma

Si eres una persona vegana luchando por encontrar algunas recetas maravillosas y sabrosas para el desayuno, entonces amarás este libro de cocina. Estas recetas fueron seleccionadas de mi colección personal y no solo por ser veganas, sino porque son fáciles de hacer para cualquiera, no solo por profesionales como yo. Y, al igual que la mayoría de las recetas veganas, también son muy saludables y nutritivas.

Este libro busca ayudar a cualquier persona que desee mantener una alimentación vegana y desee aumentar de peso, ya sea aumentando su volumen muscular o ganando algunos kilos. Estas recetas y sugerencias me han sido de mucha ayuda, por lo que he decidido crear una guía para cualquier persona que desee aumentar de peso sin dejar su estilo de vida vegano.

Ser una persona vegana definitivamente se trata de una elección del estilo de vida; algo importante a comprender cuando se elige una alimentación vegana es que no se trata solamente de consumir verduras, sino que también incluye alimentos integrales y diferentes tipos de plantas. Muchas personas piensan que la dieta vegana solo se trata de vegetales, lo cual no es cierto, y que cuando llevas este tipo de alimentación es muy fácil perder peso debido a que las verduras y los granos son principalmente bajos en calorías.

¡Llévate tu copia hoy mismo haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!

• Idioma: Español
• Editorial: Diana Kuma
• Fecha de lanzamiento: 22 feb 2019
• ISBN: 9781547570942

Vista previa del libro

Índice

Introducción

Capítulo 1: Beneficios de la olla de cocción lenta

Capítulo 2: Chilis veganos en olla de cocción lenta

Capítulo 3: Sopas veganas en olla de cocción lenta

Capítulo 4: Curris veganos en olla de cocción lenta

Capítulo 5: Favoritos regionales veganos en olla de cocción lenta

Conclusión:

ANTES DE IRSE

LIBROS SIMILARES

Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

Si bien tomar la decisión de ser vegano debería hacerte sentir orgulloso por lo que estás haciendo en favor de otros seres vivos, es innegable que algunos días puede ser difícil encontrar el tiempo para preparar algo que sea fresco y saludable como uno quisiera. Es por esto que Alimentación vegana: recetas veganas para cocinar en tu olla de cocción lenta existe para que tengas todas las herramientas que necesitas para sostener tu compromiso con un estilo de vida vegano 24 horas al día, 365 día al año.

Aquí adentro encontrarás todo lo que necesitas para crear miles de chilis veganos, sopas veganas, curris veganos, así como favoritos regionales veganos de todo el mundo en una olla de cocción lenta. Prepárate para comer mejor y más rápido de lo que jamás imaginaste posible. Ya estás haciendo mucho por este planeta.Ahora prepárate para retribuirte algo a ti mismo; tus papilas gustativas te lo agradecerán.

Capítulo 1: Beneficios de la olla de cocción lenta

Desde su invención en la década de 1970, muchas personas han amado las ollas de cocción lenta por la libertad y las alternativas de preparación de comidas que brindan. Desde entonces, la cocción lenta de los alimentos se ha vuelto una alternativa popular en comparación con la intensa laborque implica cocinar frente a una hornalla durante una hora o más cada vez que se cocina. Las ollas de cocción lenta también son una excelente opción para quienes están buscando oportunidades de alimentación más saludable pero sienten que no tienen tiempo para preparar los alimentos de forma tradicional. La acción de la cocción lenta automáticamente combina diferentes sabores entre sí, creando gustos fantásticos sin necesidad de la prueba y error de los métodos de cocción más tradicionales.

Más aún, los estudios muestran que cocinar los alimentos de esta manera realmente mejora su valor nutricional incrementando la biodisponibilidad de los nutrientes. Esto es especialmente cierto en lo que respecta a el tomate, ya que se sabe que el tomate calentados producen más licopeno que sus homólogos crudos; dicha molécula es un antioxidante que se relaciona con la salud cardíaca.

Lo mismo sucede también para la luteína, un antioxidante que favorece la salud ocular y que se encuentra en