Dieta Paleo: Dieta Paleo el cambio. Guía para principiantes para obtener una perdida de peso rápida.: Recetas de cocina

Por Brandon Ward

No hay mejor momento para comenzar una vida saludable.

En el mundo actuamos que encontramos saturados de alimentos procesados ​​cargados de aditivos quimicos nocivos para el cuerpo humano. Si bien, parece que es difícil cocinarlo con este libro, se trata de un libro de recetas rápidas y saludables. La dieta Paleo se trata de volver a los alimentos de origen lo que nosotros ancestros del periodo Paleotico consumian para saber saludables. Esta opta por lo natural y rechaza lo procesado lo que indudablemente mejorara tu metabolismo. Y tendréis una vida saludable libre de enfermedades cronicas.

• Idioma: Español
• Editorial: Brandon Ward
• Fecha de lanzamiento: 22 ago 2018
• ISBN: 9781547538461

Vista previa del libro

TABLA DE CONTENIDOS

Capítulo 1: Introducción

Capítulo 2: Recetas

Sorprendente y cremosa sopa de batata

Rica ensalada de mango y pollo

Ensaladalegendariadepolloconarándanos

Impresionantespastelesdesalmóncrujientes

Pizza rápida estilo Cazuela

Maravilloso estofado irlandés en cacerola al estilo Paleo.

Elegante piña a la parrillaSúper increíble plato único!

Ricos huevos con tocino y puerro

Deliciosas  y grandiosas batatas con tocino

Sabrosa tortilla de aguacate y almendras

Delicioso lomo de cerdo crujiente

Envueltos de ensalada de huevo al Pesto  ¿Qué opinas?

Deliciosos pinchos estilo Kebab con chimichurri

Icónico y simple salmón cocido al vapor

Impresionante sopa de calabazaButternuty semilas

Estofado de carne conlimón al estiloMarroquí

¡Deliciosas galletas dobles de chocolateSí, esto es famoso!

Fantásticas meriendas de jengibre Buena receta!!

Grandes setas conajo ytocino

Deliciosas zanahorias glaseadas, receta directa desde el cielo

Estupendo bol de vegetales y quinoa Clásico, ¿verdad?

Fritatta de zuchinni y batata dulce Esto es diferente, ¿no?

Rico caldo de carne de res calabaza y col rizada

Salmón con costra de mostaza y nostálgica ensalada de rúcula y espinacas¡

Filets de pescado con salsa roja picante

Impresionantes Waffles para el almuerzo

Suculento pavo al estilo Paleo

Mousse de chocolate oscuro ¡¡

Perfectos huevos escoceses

Excelente crema de ajo ysetas

Exquisitos arandanos y datiles con cereal de desayuno

Chuletas de cordero con aderezo de tomillo ylimón

Salmón al horno con limón y tomillo

Salteado de col rizada

Riquísima lubina crujiente

Envueltos de lechuga y carne con chipotle

Estofado de carne con chile al estilo paleo

Tortilla de bayas asombrosa

Deliciosas Coles de Bruselas

REVISIÓN

ANTES DE IRSE

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Capítulo 1: Introducción

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Siga la regla 85/15

Una vez que este efectuando el primer mes de la dieta, se recomienda que usted permanezca estrictamente con ella, lo que significa que el 85 por ciento de su dieta debe ser estrictamente paleo con el 15 porciento restante para alimentos no paleo. Es posible experimentar algunos infortunios cuando comienza el proceso y ese es el momento adecuado para leer más sobre paleo, e incluso para comprometerse con aquellos en la dieta.

Bebe más agua

El agua potable no solo es saludable sino que también facilita el proceso de transición. Si está bien hidratado, se pueden evitar los antojos fácilmente.

Los efectos secundarios de la dieta Paleo

Después de pasar toda tu vida alimentándote con la dieta moderna la cual, tiene altos niveles de granos, alimentos procesados ​​y azúcares, cambiar a una dieta que se centra en un conjunto diferente de alimentos puede presentar diversos desafíos. Mucha gente, al eliminar alimentos como granos, legumbres y almidones, puede experimentar hipoglicemias o bajas  en los niveles de carbohidratos. Los síntomas son  parecidos a la gripe lo que incluye temblores, fatiga, irritabilidad  y  sentirse letárgico.