Dieta cetogénica: Instant Pot Cetogénica: Deliciosas Recetas Bajas en Calorías Para Instant Pot que Nutrirán tu Cuerpo (Olla programable)

Por Andrea Obrien

¿Cansada del sobrepeso?
¿Lo intentaste pero no te funcionó?
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La Dieta Cetogénica te permite niveles controlados de grasas y proteínas, bajando los carbohidratos. Tu cuerpo quemará las grasas para ayudarse a perder kilos y en vez de la glucosa, las cetonas en tu sangre te darán la energía para seguir en pie. El principal énfasis está puesto en consumir grasas reduciendo los carbohidratos. Entonces, si quieres comer delicioso durante esta dieta, no te tendrás que negar estas cosas. Este libro de cocina de Instant Pot contiene más de 50 maravillosas recetas de platos con Instant Pot, con los cuales puedes complacerte. Un valor agregado es que puedes cocinarlas en tu Instant Pot. Teniendo un gran número de diferentes modos, será un excelente asistgente en tu cocina.
 

Este libro contiene mis recetas ceto-amigables para Instant Pot, para desayuno, almuerzo, cena y hora de la merienda. Las recetas son deliciosas y fáciles de preparar.

Este Recetario Cetogénico Instant Pot actúa como una guía de iniciación que te introducirá en la dieta Ceto, explicando exactamente qué es y los beneficios de la dieta, para luego equiparte con algunas herramientas, consejos, y fáciles recetas Instant Pot para que comiences.

Estas recetas te ayudarán a sanar tu cuerpo, quemar grasa, y mantener un estilo de vida saludable.

¿Quieres tus comidas Ceto rápidas? ¡Este libro es para ti!

• Idioma: Español
• Editorial: Andrea Obrien
• Fecha de lanzamiento: 11 jul 2018
• ISBN: 9781547538188

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TÉRMINOS Y CONDICIONES

Ninguna parte de este libro puede ser transmitida o reproducida absolutamente de ninguna manera, lo que incluye de forma electrónica, impresa, escaneada, fotocopiada, grabada o mecanizada, sin el consentimiento previo por escrito del autor. Toda la información, ideas y guías son sólo con propósitos educativos. La autora ha intentado asegurarse con la mayor precisión posible sobre el contenido provisto en este libro, sin embargo a todos los lectores se les aconseja seguir sus instrucciones bajo su propio riesgo. La autora de este libro no se hará responsable de ningún daño incidental, personal o incluso comercial causado por la malinterpretación de la información entregada en este libro. A los lectores se les encomia a buscar ayuda profesional cuando se necesite.

TABLA DE CONTENIDOS

Capítulo 1: Introducción

Capítulo 2: ¿Qué es la Instant Pot?

Capítulo 3: Cómo usar una Instant Pot

Capítulo 4: Los 3 No Hacer

Capítulo 5: Consejos de Dieta Cetogénica

Capítulo 6: Ventajas de las Recetas Cetogénicas

Capítulo 7: Lista de compras

Capítulo 8: Recetas

Pollo con Salsa de Orégano - Abundante

Deliciosa Col Rizada Al Vapor Con Tocino

Increíbles gachas con almendras, canela y nuez moscada

Un Perfecto Filete de Trucha y Salsa

Increíble Pasta de Paté de Hongos Porcini

Rápido Pollo a la Cacciatore

Magdalenas de arándanos de tamaño gigante

Sabrosa Fuente con Cerdo

Huevos cremosos con cebollinos

Perfectos trocitos de Cerdo con Salsa Ceto

Asombrosa mezcla para desayuno de Puerros y Vacuno

Vegetales de colores super lindos

Sopa de Vegetales Feliz Tentación

Tentadoras albóndigas teriyaki con tu Instant Pot:

Maravillosos Muslos de Pollo a la Barbacoa

Crema de limón con suerte

Maravillosas corbatitas con hígados de pollo

Alitas de pollo a la antigua

Poderosa salsa de pescado con cebolla y naranja

Super sopa de Brócoli y col

Desayuno rápido de fresas, coco y estevia

Paella brillante

Super salsa de arándano en olla a presión

Maravilloso pollo al limón y ajo

Poderosa sopa de enchilada

Hamburguesas de vacuno titánicas

Los mejores huevos al jalapeño y queso

Loco batido ceto de vainilla

Excelente desayuno de fresas y coco

Delicioso y sabroso plato de vegetales

Estofado de pollo gourmet con suerte

Deliciosas carnitas de cerdo en Instant Pot

Ensalada de pollo elegante

Barras de queso crema vintage

Elegantes cortes de pavo con setas

El mejor bife italiano

Nostálgico pescado al vapor con aceitunas en Instant Pot

Maravilloso lomo balsámico

Camarón y salchichas

Delicioso Puré de Manzana en Instant Pot

Elegante Pollo Húngaro

Asado nostálgico con rico aderezo de Moca

Rico cerdo y vegetales

Sorprendentes copas de huevo con queso, tomate y espinaca

Budín de Chia con tarta de calabaza

Legendaria mezcla de chorizo y vegetales

Fantástica cacerola de cena sin carne

Estofado de pollo rústico de colección

La mejor sopa de cebada y res en Instant Pot:

Rico pavo habanero

Capítulo 1: Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

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Hoy hay muchísimas diferentes reglas y planes de nutrición. Pero cada día que pasa, la dieta cetogénica, o más Proteínas y grasas y menos carbohidratos, está ganando más popularidad.

Creando un déficit de calorías, principalmente debido a limitar los carbohidratos, la persona le da al cuerpo la orden de quemar grasa. Pero eso no significa que simplemente necesites abandonar los carbohidratos, lo que necesitas es minimizar su consumo. La dieta ceto quema grasa, pero permite una buena ingesta de calorías, manteniendo tu masa muscular y un buen nivel del metabolismo.

Las grasas y Proteínas no juegan un rol directo en la formación de cuerpos cetónicos responsables de la pérdida de peso en esta dieta, pero pueden incrementar el contenido calórico de una dieta en su totalidad y darte energía. El beneficio básico de la dieta ceto es una relativamente rápida pérdida del tejido graso subcutáneo debido a que la dieta ceto cambia la manera como nuestro cuerpo funciona y comienza a quemar grasa en vez de carbohidratos. Esto es particularmente crucial para atletas porque con muchas otras dietas, junto con perder grasa ellos pierden una parte de su masas muscular y el cuerpo ralentiza el metabolismo. La dieta cetogénica, sin embargo, se adapta también a personas que no hacen deportes.

En la dieta cetogénica la persona no tiene una constante sensación de hambre, y las recetas en este libro le probarán que no se estará privando de sabrosas comidas. Aún más, estará ahora comiendo más grasa y perdiendo grasa al mismo tiempo. Incluso encontramos postres que hacen agua la boca, que los podrás disfrutar con la dieta ceto. Toda la deliciosa comida puede ser preparada en una olla, tu Instant Pot, en muy poco tiempo. Esto significa que mantenerse en la dieta ceto no sólo es sabrosa sino