Dieta Vegana: Libro De Cocina Vegana Para Vegetarianos Que Desean Estar Magros Y Sanos

Por Jolinda Melarose

La alimentación vegana siempre ha sido algo brillante.

Cualquiera sean sus razones para integrar la comida vegana a su vida, Amor Vegano le inspirará a cocinar hermosas comidas mexicanas auténticas y tradicionales para todas las ocasiones, todas las noches de la semana.

¡Ahorre tiempo y dinero! Este es un gran libro para aquellos que aman ahorrar dinero y están en una dieta vegana. No tiene que quebrar su cuenta bancaria gastando cantidades excesivas de dinero. Subconscientemente, puede estar haciendo cosas que ni siquiera sabía que estabas haciendo.

Yo misma he comenzado el viaje hacia un estilo de vida basado en plantas, por lo que quise compartir todo el conocimiento posible con este libro. Me siento más llena de energía y me he deshecho completamente de mis alergias al cambiarme a una dieta basada en plantas. Mi cuerpo aprecia los nutrientes directos que recibe y, a cambio, me da la sensación de tener la vida eterna.

Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Jolinda Melarose
• Fecha de lanzamiento: 7 abr 2019
• ISBN: 9781547579716

Vista previa del libro

Tabla de contenidos

Introducción

Capítulo 1: Infórmese

¿Cómo obtener los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita?

Las veganas que están embarazadas o amamantando:

Buenas fuentes de vitamina B12 para veganos y vegetarianos:

¿Cómo obtener vitamina D y calcio para su cuerpo?

Buenas fuentes de calcio para los veganos incluyen:

Para absorber el calcio, su cuerpo necesita vitamina D. Las fuentes veganas de vitamina D son:

Obteniendo suficiente hierro

Los veganos pueden obtener hierro de:

Cómo obtener ácidos grasos omega-3 en la dieta vegana:

Los veganos pueden obtener ácidos grasos omega-3 a través de las siguientes fuentes:

Capítulo 2: Beneficios

Una dieta vegana o basada en plantas es su clave para su salud en general. Disfrutará de beneficios como:

Capítulo 3: Desayuno

Picadillo De Col & Patatas

Revuelto Delicioso De Tofu

Avena Tropical

Waffles De Avena

Pudín De Arroz y Pasas

Granola De Frutas Secas y Nueces

Patatas Asadas a La Hierba

Desayuno De Quínoa

Cereal Con Cereza y Almendra

Poderoso Panqueque De Garbanzo

Capítulo 4: Almuerzo

Sandwiches DeLechuga, Tomate y Alga Dulse

Almendras Con Azúcar y Especias

Frijoles Verdes Asados

Palomitas De Coliflor

Cebollas y Espinaca

Ajo Asado y Brócoli

Cacahuates Confitados

Ensalada Asiática Vegana

Combo De Col y Alcaravea

Gran Plato Vegano

Capítulo 5: Cena

Pasta De Queso

Ensalada Picante De Verduras

Tofu Frito

Arroz Frito

Garbanzos Picantes

Arroz Vegano Delicioso

Tacos Vegetarianos

Tazones De Quínoa

Tofu Asiático Dulce / Picante

Ensalada De Quinua ConEdamame

Capítulo 6: Snacks

Almendras Tostadas

Plátanos Fritos Picantes

Setas Picantes

Patatas Fritas Picantes

Capítulo 7: Sopas deliciosas

Sopa de brócoli

Sopa De Espárragos

Sopa De Frijol Negro

Sopa Caliente y Ácida De Tofu

Capítulo 8: Batidos

Recuperación De Jengibre

Batido De Arándanos

Potenciador Energético Superalimentario

Batido De Helado De Mango

Tiempo De Detox

Batido De Energía Rosa

Proteína Naranja

Energía Verde

Batido Ligero

Fusión De Naranja, Plátano y Cereza

Fusión De Piña, Plátano y Fresa

Conclusión

ANTES DE IRSE

LIBROS SIMILARES

Introducción

––––––––

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

La salud de una persona se considera la mayor riqueza para un ser humano. No es una oración completa y si no encuentra el pasaje de Comidas Saludables pronto, seguramente descubrirá y experimentará enfermedades en su vida.

¿Puede prevenir que su cuerpo sufra enfermedades cardíacas, sobrepeso, diabetes y algunos tipos de cáncer?

Si su respuesta es un NO, seguramente ha elegido el libro correcto.

Este no sólo es otro libro de dieta. A medida que lo revise, se dará cuenta de por qué no necesita ser un freak del ejercicio para ayudar a evitar que su cuerpo contraiga enfermedades cardíacas, sobrepeso, diabetes y algunos tipos de cáncer, y se sienta bien.

Lo que necesita es hacerse cargo de lo que come y cuándo come. Es así de simple y, muy pronto, notará un cambio considerable en su cuerpo, sus niveles de energía y su vida.

Una dieta vegana sin gluten es deliciosa y factible, y puede prepararse en un lapso muy corto de tiempo. Cuando decimos que sí a la salud, le decimos no a los daños.

Los alimentos que provienen de animales, incluidos los huevos y los productos lácteos, no forman parte de la dieta vegana. La dieta vegana sólo contiene plantas y granos, como las verduras, las frutas, las nueces y