Definición ¿Qué es un complemento dietario?
•Nutrientes de los más destacados complementos
Los complementos dietarios son productos constituidos por nutrientes destinados a suministrar elementos como vitaminas, minerales, fibras o proteínas, que el cuerpo asimila de forma deficitaria. Debemos tomar consciencia que al alimentarnos, además de saciar nuestro apetito, estamos incorporando nutrientes que son esenciales para tener una buena salud, tanto física como mental. La comida más saludable es el mejor sistema de defensa a los efectos negativos del estilo de vida, el estrés o la contaminación. “Hoy, los alimentos procesados que consumimos son muy bajos en nutrientes lo que nos provoca una salud vulnerable. Debemos cuidar nuestra salud para que el cuerpo mantenga sus células sanas y lo podemos lograr al incorporar actividad física, eliminar alimentos que pueden perjudicarnos y sumar complementos dietarios, para mejorar nuestra alimentación” afirma Andrea Purita, nutricionista-dietista. A continuación, nos explica los siete mejores, que debemos incorporar en
COMPLEMENTOS DIETARIOS
Suministran vitaminas, minerales y nutrientes que completan la alimentación y protegen nuestra buena salud. ¡Incorpórelos en su menú diario!
1 Germen de trigo
El germen es lo quetrigo y es la parte que contiene más propiedades alimentarias. El germen es la semilla de la cual nacerá la nueva planta, es donde se encuentran concentradas un número elevadísimo de vitaminas, minerales, proteínas y aceites. Desafortunadamente la sociedad moderna se ha volcado al consumo de panes realizados con harina refinada, un producto donde se ha extraído previamente el germen, lo que ha privado de la ingestión de la parte más rica en productos nutritivos.
