Recetas de cocina para una vida saludable

Por Antonio Adames Abreu

                                                                                          ¡30 Recetas para Bajar de Peso sin Sacrificar el Sabor!

Descubre el camino hacia un estilo de vida más saludable y sabroso con nuestro libro de cocina especializado. En su interior, encontrarás un tesoro de 30 recetas cuidadosamente diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar sin renunciar a la satisfacción de la comida.

 

¿Quieres perder peso de manera deliciosa? Nuestras recetas te ofrecen una amplia variedad de opciones culinarias diseñadas específicamente para apoyar tu viaje hacia una vida más saludable. Cada plato está cargado de sabor y nutrientes, pero lo mejor de todo es que son fáciles de preparar.

 

Con instrucciones claras y consejos prácticos, incluso los cocineros novatos pueden disfrutar de platos que deleitan el paladar y promueven un estilo de vida activo. He seleccionado cuidadosamente ingredientes que te ayudarán a mantenerte en el camino correcto hacia tus metas de bienestar.

 

Este libro no solo ofrece deliciosas recetas, sino también la promesa de que perder peso no tiene por qué ser una tarea abrumadora. Desde desayunos energizantes hasta cenas saludables, cada receta te acercara a tu mejor versión sin sacrificar el sabor.

 

Es hora de descubrir cómo puedes disfrutar de la comida y alcanzar tus objetivos de bienestar al mismo tiempo. ¡Este libro es tu guía personal para una vida más saludable y deliciosa!

 

• Idioma: Español
• Editorial: Antonio Adames Abreu
• Fecha de lanzamiento: 14 sept 2023
• ISBN: 9798223530206

Vista previa del libro

INDICE

Introducción...........................................................................1

Imagen de la ensalada de pollo con espinacas..................................2

Ensalada de pollo con espinacas.....................................................3

Imagen de salmón a la parrilla con espárragos. ..............................4

Salmón a la parrilla con espárragos. ................................................5

Imagen de tacos de lechuga con carne molida magra........................6

Tacos de lechuga con carne molida magra........................................7

Imagen de sopa de lentejas con vegetales.......................................8

Sopa de lentejas con vegetales.......................................................9

Imagen de batido de espinacas y plátano.......................................10

Batido de espinacas y plátano......................................................11

Imagen de pechuga de pavo a la plancha con brócoli al vapor............12

Pechuga de pavo a la plancha con brócoli al vapor..............................13

Imagen de ensalada de atún con aguacate....................................14

Ensalada de atún con aguacate......................................................15

Imagen de pavo molido con col rizada y quinua.............................16

Pavo molido con col rizada y quinua..............................................17

Imagen de pechuga de pollo a la mostaza con espárragos.................18

Pechuga de pollo a la mostaza con espárragos..................................19

Imagen de rollitos de lechuga con camarones................................20

Rollitos de lechuga con camarones................................................21

Imagen de ensalada de quinoa y garbanzos..................................22

Ensalada de quinua y garbanzos...................................................23

Imagen de salmón al horno con brócolis y zanahorias.....................24

Salmón al horno con brócoli y zanahoria........................................25

Imagen de batido de proteínas con bayas....................................26

Batido de proteína con bayas......................................................27

Imágenes de ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y mango.......28

Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y mango..........................29

Imagen de sopa de verduras con pollo y quinua...............................30

Sopa de verduras con pollo y quinua...............................................31

Imagen de tacos de pollo a la parrilla con salsa de aguacate..............32

Tacos de pollo a la parrilla con salsa de aguacate...............................33 Tacos de pollo a la parrilla con salsa de aguacate................................34

Imagen de bowl de avena con fruta y nueces..................................35

Bowl de avena con frutas y nueces.................................................36

Imagen de salmón a la parrilla con espárragos y salsa de limón..........37

Salmón a la parrilla con espárrago y salsa de limón..............................38

Imagen de ensalada de garbanzos y pepino..................................39

Ensalada de garbanzos y pepino..................................................40

Imagen de berenjenas rellenas de quinua y vegetales.......................41

Berenjenas rellenas de quinua y vegetales.......................................42

Berenjena rellena de quinua y vegetales.........................................43

Imagen de ensalada de pollo y quinua con aderezo de mostaza y miel.44

Ensalada de pollo y quinua con aderezo de mostaza y miel..................45

Ensalada de pollo y quinua con aderezo de mostaza y miel..................46

Imagen de pavo al curry con verduras.......................................47

Pavo al curry con verduras. ......................................................48

Imagen de buwl de pollo teriyaki con arroz integral y verduras.........49

Buwl de pollo teriyaki con arroz integral y verduras.................................50

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Imagen de sopa de lentejas con verduras....................................51

Sopa de lentejas con verduras....................................................52

Imagen de salmón al horno con espárragos y patatas.....................53

Salmón al horno con espárragos y patatas.....................................54

Imagen de ensalada de quinua con atún y aguacate........................55

Ensalada de quinua con atún y aguacate........................................56