Integral

Cocina vegana máster

C.S. = CUCHARADA SOPERA

C.C. = CUCHARITA DE CAFÉ

C.P. = CUCHARITA PEQUEÑA

Quiche de tomates asados, espárragos y cebolla caramelizada

PARA 6 RACIONES

TIEMPO ELABORACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES PARA EL ACEITE DE HIERBAS:

½ TAZA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA.
6 HOJAS DE ALBAHACA,
3 HOJAS DE SALVIA.

MASA PARA LA QUICHE:

250 G DE HARINA.
2 CUCHARADAS DE AGUA.
1 CUCHARADITA DE SAL.
¼ CUCHARADITA DE NUEZ MOSCADA.
130 G DE MARGARINA VEGANA.

PARA EL RELLENO:

10 TOMATES DE RAMA.
6 ESPÁRRAGOS.
2 CEBOLLAS.
2 CUCHARADITAS DE AZÚCAR MORENO.
2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA.• • •

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2-3 personas • CEBOLLAS O PUERROS CORTADOS FINOS• VARIEDAD DE VERDURAS CORTADAS A CUADRITOS• 2 TIRAS DE ALGA WAKAME O DULSE• ½ CUCHARADITA DE HIERBAS AROMÁTICAS SECAS• 2 CUCHARADITAS DE MUGI MISO.• GUARNICIÓN: PEREJIL CORTADO FINO. 1. Hervir 3 tazas

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